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Desarrollo Personal

Por qué fallaste con tus propósitos de año nuevo y qué hacer para lograrlos (sin fallar)

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Ya casi arrancamos un nuevo año con muchos propósitos que cumplir ¿cierto? Bajar de peso, dejar de fumar, ir al gimnasio, encontrar trabajo, leer más y ahorrar más dinero, son algunos de los más comunes.

El problema no es querer todas esas cosas buenas para ti; el problema es que para el mes de Febrero, toda la motivación de Enero se evapora, renuncias y vuelves a tus viejos hábitos de toda-la-vida.

¡Este año hazlo diferente! Aquí te explico los 5 motivos que explican por qué no logras cumplir tus propósitos y 5 pasos fáciles y efectivos para lograrlos a partir de ahora.

¿Sin tiempo de leer? Descarga aquí el resumen de 3 minutos de este artículo

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La guía rápida para sobrevivir la temporada navideña de forma saludable

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Este mes empieza oficialmente la temporada navideña. Época en la cual te diviertes, convives con la gente que quieres, regalas muchos abrazos y comes delicioso.

Pero también es una época en la que tu rutina cambia y dejas a un lado tus hábitos saludables. Probablemente te desvelas, dejas de hacer ejercicio, comes y bebes más de la cuenta.

La buena noticia es que tú puedes cuidarte sin renunciar a todas esas cosas divertidas de esta temporada. Aquí descubrirás 21 estrategias prácticas y sobre todo realistas, para mantener tu salud en estas fechas sin dejar de disfrutar ni un instante. Además también encontrarás regalos increíbles que no te puedes perder. 

Si quieres gozar esta época sin tener culpa ni remordimientos en enero, sigue leyendo.

Escucha y descarga gratis el audio de este artículo

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

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Productividad

La estrategia perfecta para dejar de procrastinar hoy mismo (y otras 10 que se adaptan a ti)

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Si tú eres de los que dejan las cosas «para luego» esto es para ti.

Seguramente más de una vez has sentido una urgencia de posponer algunas actividades incómodas, difíciles o aburridas (haciendo otra cosa en su lugar) y, ya conoces el estrés y la sensación de derrota que conlleva procrastinar constantemente.

En este artículo tengo la estrategia perfecta para dejar de procrastinar que puedes usar como un salvavidas eficaz en cualquier momento y, otras 10 estrategias que se adaptan a ti. También encuentras un pequeño test para descubrir en qué nivel de procrastinación te encuentras.

¡No lo dejes para después! acaba con la procrastinación ahora.

¿Necesitas disciplina para no procrastinar? Descarga 5 hábitos que entranan la disciplina

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Bienestar

Por qué escribir por la mañana puede mejorar todo tu día y cómo empezar a tener el hábito

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Escribir por las mañanas es mágico. Parece que todo este ritual: el aroma de café, la luz tenue del amanecer, la sensación del nuevo día, y las palabras que cobran vida, hace que liberes estrés, entrenes tu concentración y empieces el día de forma productiva con las ideas claras (entre otros beneficios).

Quizás piensas que las mañanas son la parte del día en la que menos tiempo disponible tienes y, es precisamente por esa razón que deberías intentar poner a prueba este pequeño hábito saludable. Escribir tempranito, despierta tu creatividad y te ayuda también a combatir la procrastinación durante el resto del día.

¿No me crees?…. Hoy tengo a un invitado especial que te explica todo lo que tienes que saber sobre cómo empezar el hábito de escribir por las mañanas.

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Bienestar

Cómo ser la persona más organizada del planeta con una fórmula secreta japonesa

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¿Tu ropa está por el suelo? ¿tienes una montaña de platos sucios? ¿un escritorio repleto de… cosas? ¿tu vida es un caos? ¿te sientes abrumado y no tienes idea de cómo dar el primer paso? ¿has intentado ordenar de forma maratónica y al poco tiempo el monstruo del desorden se come todo tu esfuerzo?

¡En hora buena! aquí encuentras la fórmula secreta japonesa para tener más organización (de forma sostenible y realista) que puedes poner en práctica enseguida en cualquier área de tu vida.

Seamos honestos, organizar no es divertido, por eso este artículo es para aquellas personas que están aterrorizadas por el estricto método Marie Kondo (la gurú del orden) pero que necesitan urgentemente saber cómo tener más organización “nivel persona normal», sigue leyendo.

Descarga gratis  10 hábitos que te ayudan a mantener el orden.

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