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Cambia tu mente, cambia tus hábitos, cambia tu vida

¡Comienza hoy a transformar tu vida!

  • » Cambia tu cuerpo a través de un cambio de mente
  • » Mejora tus hábitos de alimentación permanentemente
  • » Renueva el diseño de tu rutina diaria de forma saludable
¡Quiero empezar!

Cambia tu mentalidad y aprende a tomar acción con agua fría

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Probablemente todos hemos huido de ese incomodo momento frente a un cambio. Nos paralizamos antes de tomar acción. Y todo se queda siempre en eso: en querer. Posponemos el cambio simplemente porque es más fácil y no tenemos repercusiones inmediatas.

Pensamos que simplemente no hemos encontrado ese botón de encendido, para empezar a actuar y salir de la famosa zona de confort. Seguramente tu ya estas decidido a cambiar y necesitas ese pequeño empujón que ponga en marcha motores.

El agua fría tiene un gran poder en nuestra mente. Existe una terapia con la que lograras un cambio de mente visible en menos de un mes. ¿Quieres saber de qué se trata?

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

Soy Tania Sanz y quiero enseñarte a cambiar tus hábitos y transformar tu vida. Únete GRATIS a miles de personas que ya comprobaron la efectividad de mis estrategias.

Las excusas más comunes que tu cerebro inventa para no tomar acción y que probablemente crees

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"Las excusas para posponer hábitos saludables"

¿Cuántas veces has pospuesto una actividad con la justificación más original? ¿Alguna vez creaste la mejor excusa para saltarte tu rutina de ejercicios? ¿Qué tal esa excusa que diste para seguir comiendo chocolates?

Todos los humanos tenemos cierta tendencia a justificar aquellas acciones que deben ser cambiadas con alguna original excusa que nos haga sentir mejor. Nuestro cerebro es una máquina de creatividad cuando se trata de inventar excusas, y lo peor es que creemos que son ciertas.

Conocer algunas de las excusas más comunes, es la mejor herramienta para ganar la batalla y lograr tomar acción. ¿Quieres saber cuáles son o lo vas a dejar para luego?

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Descubre la estrategia más fácil para lograr tus propósitos sin fallar en el intento.

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Una acción cada día para lograr propósitos

El inicio de año es una oportunidad excelente para mejorar tu vida. Lamentablemente solo unos cuantos consiguen lograr lo que se proponen de forma efectiva y permanente.

Si tu formas parte del grupo que no cumple lo que se propone,y vienes arrastrando propósitos desde hace 3 años, déjame decirte que lograr tus propósitos de año nuevo y formar parte del selecto grupo de personas que toman acción, es perfectamente posible.

En este artículo encuentras 5 pasos prácticos, que te guían de forma fácil para lograr tus propósitos. Si quieres que este año ahora si sea el bueno, sigue leyendo.

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Descubre la nueva fórmula para ser más felizmente exitoso

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La nueva formula para ser exitoso

Todos nos hemos propuesto como meta, lograr algo grande en nuestras vidas.

En el momento que lo conseguimos, experimentamos una sensación de logro, y nos sentimos invencibles. A esto le llamamos ser exitoso.

Desde la primaria, se nos ha dicho que para lograr nuestros objetivos, se requiere de decisión y de contar con hábitos como la constancia y la disciplina. No quiero mentirte, ser exitoso conlleva mucho trabajo, y esfuerzo. Pero, ¿Acaso no existe alguna otra fórmula para lograr tus metas que sea un poco más divertida?

Te tengo buenas noticias, esta fórmula para despegar si existe, y es muy fácil. ¿Quieres divertirte mientras logras grandes metas? No dejes de leer esto.

Descarga Gratis: Haz click aqui para descargar gratis la lista de 10 estrategias que puedes utilizar para empezar a hacer ejercicio hoy.

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Comer emocionalmente, un hábito que puede cambiarse con esta estrategia

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comer emocionalmente

¿Cuántas veces has sentido estrés, preocupación o ansiedad? ¿cuántas de esas veces comiste solo para sentir alivio?

En algunas ocasiones más de alguno se ha refugiado en la comida, pero cuando esto se convierte en un hábito, se vuelve imparable, y es cuando se comienza a depender totalmente de la comida para satisfacer nuestras necesidades emocionales.

Si a ti te pasa esto frecuentemente, y quieres cambiar ese hábito compulsivo, pon atención a lo siguiente porque existe una técnica efectiva para lograr controlar ese impulso sobre la comida, y aquí te lo explico cómo.

Descarga gratis 8 estrategias mindfulness para comer con más atención y mejorar tu relación con la comida

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