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En donde expertos mundiales revelan sus aprendizajes y estrategias para mejorar tu vida

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Entrevistas Temporada 2

Hábitos para fortalecer tu autoestima con la psicóloga Silvia Congost

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¿Tienes dudas acerca de tu capacidad para lograr algo? ¿te juzgas severamente al cometer un error? ¿crees que no mereces que te pasen cosas buenas?…  si esto te suena familiar, entonces quiere decir que necesitas fortalecer tu autoestima.

Pero, fortalecer la autoestima, es un trabajo de todos los días. Porque a fin de cuentas, tu valor personal no depende de tus circunstancias, depende de ti. Empezar a reconocer tu valor interior y amar a tu “yo imperfecto” es la base segura para sentirte en plenitud con tu vida.

En esta entrevista, tenemos a una reconocida psicóloga experta en el tema: Silvia Congost. Y aquí ella te explica cuáles son los hábitos que te ayudan a fortalecer tu autoestima cada día. Sigue escuchando porque esto es para ti.

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Entrevistas Temporada 2

Lucas Raspall: Formas de pasar más tiempo de calidad con tu familia

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Es normal que vivamos atrapados en un torbellino de actividades diarias, que comienza el lunes muy temprano y termina en la tarde del domingo, lo que tal vez sacrifica el pasar más tiempo con tu familia.

Pero, estar con tu hijos o vivir en la misma casa, no es suficiente. Es importante, tener tiempo de calidad con las personas que más quieres, poner toda tu atención en el momento y, reservar ese espacio en tu día para tu familia y nada más.

A continuación hablamos con un reconocido psiquiatra, educador y padre de familia, sobre algunas formas realistas para lograr tener más tiempo de calidad con tu hermosa familia. Sigue escuchando esta entrevista con Lucas Raspall.

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Entrevistas Temporada 2

Cómo empezar a ahorrar (aunque ganes poco dinero) y salir de deudas con Dimitri Uralov

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Salud, dinero y amor, son nuestros deseos favoritos, sobre todo porque necesitamos sentirnos bien para gastar dinero y quizás compartir la diversión con alguien más.

El problema es que muchos de nosotros, somos pésimos administrando el dinero y, en consecuencia, gastamos más de lo que tenemos, aumenta la probabilidad de endeudarnos y nuestra cuenta de ahorro siempre está en números negativos.

Tener unas finanzas más saludables y ahorrar, contribuye a tu bienestar de muchas formas: menos estrés, menos preocupaciones, menos sentimientos de agobio y menos frustración al ver tus estados de cuenta. Por eso aquí, un experto en finanzas personales te da sus mejores consejos para empezar a ahorrar dinero y salir de las deudas poco a poco, sigue escuchando.

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Entrevistas Temporada 2

Lucia Terol: ¿Qué es ser minimalista y cómo te ayuda a tener más tiempo?

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El minimalismo es una palabra que esta de moda y ¡con toda razón!. Actualmente, solemos tener mucho de todo y carecer de lo que de verdad importa.

“Acumular” se ha convertido en un verbo arraigado en nuestra nuestra vida diaria. El problema de acumular es que nos resta espacio, tiempo y libertad. En ocasiones sacrificamos también nuestro bienestar y felicidad en esa búsqueda de llenar un vacío con cosas que no necesitamos.

Por eso, en esta entrevista tengo a una experta en minimalismo: Lucia Terol. Ella nos explica qué es el minimalismo y cómo nos ayuda a tener más tiempo de calidad, entre otros beneficios importantes que aportan algo bueno y necesario en tu vida. Sigue escuchando…

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Entrevistas Temporada 2

Ramiro Calle: Los pasos para empezar a meditar y vivir con menos estrés

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La sensación de agobio, frustración y estrés, es un cocktail sumamente desagradable para cualquiera. Lamentablemente, muchas personas viven con este amargo sabor todos los días.

Si esto te ocurre a ti, no necesitas que te recuerde que sentir estrés por continuamente te hace daño. Lo que tú quieres es escuchar una solución que te haga sentir alivio y, sobre todo que te ayude a controlar los pensamientos que te generan estrés.

Y ¿sabes qué? tengo la solución ideal ¡meditar!

Por eso, en este episodio tenemos a un experto en meditación: Ramiro Calle. Así que respira profundo y dale play.

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