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Entrevistas

Lorena Franco: cómo elegir tu libro ideal y por qué el tiempo es su gran fuente de inspiración.

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Cuando quieres empezar a leer, seguramente no sabes qué libro elegir ¿te ha pasado?….

Y muchas veces precisamente ese es el motivo que explica por qué no tienes el hábito de la lectura. Pero imagina por un momento ¡todo lo que te estás perdiendo! por ejemplo, te estarías perdiendo de una fabulosa y apasionante historia de una viajera en el tiempo ¿suena interesante?.

Lorena Franco es modelo, actriz y escritora internacional, ella es la autora de más de 13 libros y, por supuesto de uno de mis favoritos “La viajera del tiempo”. 

Y hoy ella nos cuenta cómo elegir un libro que te motive, cómo apasionarte con la escritura y por qué el paso del tiempo ha sido su gran fuente de inspiración ¡no te puedes perder este episodio! 

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Desarrollo Personal

El método PILA para combatir la pereza y tomar acción (sin posponer)

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¡Atención! sacúdete un poquito la pereza porque lo que vas a leer a partir de aquí es muy rápido, divertido y práctico. No te preocupes también es muy breve. Este artículo contiene acciones muy fáciles y pequeñas que te ayudan a graduarte del club de perezosos anónimos.

Te prometo que te vas a sorprender de lo fácil que es llenarte de energía y por fin tomar acción para lograr eso que quieres desde hace tiempo, eso que has estado posponiendo o eso que sabes es importante para tu vida y tu bienestar (y por supuesto que no es netflix)

Así que no importa que tan grande se vea esa montaña o que tan largo sea ese camino, porque con el Método PILA podrás dar el primer paso inmediatamente. No dejes que te gane la pereza y mejor sigue leyendo.

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Entrevistas

Pau Forner: El hábito para ganar confianza y por qué los objetivos no son la mejor estrategia

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¿Tienes tanta confianza en ti como quisieras?… Honestamente todos hemos sentido en algún momento falta de confianza en nosotros mismos, por ejemplo: antes de una reunión importante, al intentar hacer nuevos amigos, cuando tienes que dar una presentación y hasta cuando te propones nuevas metas personales.  

Aprender a tomar acción y al mismo tiempo aumentar la confianza en ti, es sin duda, una súper habilidad que te ayudará a lograr todos tus objetivos.

En este episodio de Radio Habitualmente tenemos una entrevista con Pau Forner Navarro. Hoy nos enseña su mejor estrategia para ganar más confianza y una estrategia mil veces más efectiva que solo tener objetivos personales ¡escucha el podcast gratis! 

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Desarrollo Personal

3 descubrimientos que explican por qué leer frases positivas es una estrategia peligrosa

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Muchas veces cuando nos sentimos tristes, vacíos de motivación o cuando queremos lograr algo importante, tratamos de encontrar una dosis de inspiración ¿te ha pasado? ¡a mí muchas veces! y generalmente en esos momentos buscamos en google alguna frase positiva que nos haga sentir bien o incluso muchas veces aparecen en el momento oportuno en nuestro instagram o facebook.

Y así es como encontramos citas llenas de sabiduría de personajes famosos, líderes o gente que admiramos, pero en realidad, leer estas frases de inspiración podrían estar arruinando todos tus intentos por lograr tus metas e incluso hacerte sentir peor después ¿lo sabías?

La buena noticia es que su efectividad depende de ti. En este breve artículo te explico 3 descubrimientos que explican por qué las frases positivas pueden convertirse en una estrategia peligrosa y qué es lo que debes hacer para que realmente te impulsen a lograr lo que te propones a partir de ahora.

Haz click aquí para descargar tu plantilla gratis y encontrar inspiración dentro de ti

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Alimentación

Todo lo que tienes que saber sobre el chocolate negro (deliciosamente basado en ciencia)

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Yo amo el chocolate (sobre todo el negro) y seguramente tú también, pero ¿es realmente saludable?

Y aunque podemos creer que sí (sobre todo cuando ya vamos a la mitad de la barra) me parece muy importante estar bien informados. Por ejemplo ¿has pensado si el porcentaje de cacao realmente significa algo? ¿si es mejor comer cacao puro? Espera… ¿cuál es la diferencia? ¿cuánta cantidad de chocolate negro está recomendada? ¿Es cierto que tiene antioxidantes o qué beneficios me puede aportar? ¿En qué tenemos que fijarnos cuando compramos chocolate? ¿y es verdad que puede causar chocoadicción?…

Me di a la tarea de investigar todas estas respuestas y otras más interesantes y aquí  te lo resumo todo, para que la próxima vez que tengas el antojo, sabrás exactamente qué tipo de chocolate es el mejor para ti. Sigue leyendo porque eso se pone deliciosamente interesante.

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