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Bienestar

12 preguntas sobre hábitos de salud dental y las respuestas rápidas de una dentista

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En una leyenda alemana de la Edad Media, se propuso que besar a un burro eliminaría el dolor de muelas 1. Ahora nos parece gracioso, pero no me quiero imaginar lo que era vivir en aquella época y no poder acudir al dentista en caso de sentir ese terrible dolor. 

Por eso y, muchas otras razones es muy importante aprender a cuidar tus muelas y dientes. La buena noticia es que mantener tus dientes sanos y radiantes, es fácil de lograr.

En este artículo una odontóloga muy reconocida, responde a 12 preguntas clave que te ayudarán a despejar dudas y mejorar tus hábitos de higiene dental, así que sonríe y sigue leyendo.

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Desarrollo Personal

Un poderoso consejo para sentirte más satisfecho con tu vida (hoy y siempre)

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Incluso más importante que convertirnos en una persona más saludable, está claro que todos queremos ser felices. La felicidad se convierte en el destino final por excelencia.

No es casualidad que, queramos dirigir nuestros hábitos en esa dirección. Sin embargo, te sorprenderá saber que tener hábitos que te hagan sentir feliz, son distintos a los demás hábitos en tu vida.

En este interesante artículo quiero explicarte cómo lograr sentirte más satisfecho con la vida que tienes hoy.

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Soy Tania Sanz y quiero enseñarte a cambiar tus hábitos y transformar tu vida. Únete GRATIS a 170,000 personas que ya comprobaron la efectividad de mis estrategias.

Bienestar

Una mini reflexión para reconsiderar tu consumo de alcohol

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Hemos vivido tiempos de mucho estrés y con ello, se ha reportado que el consumo de alcohol ha aumentado mucho. Recurrir a las bebidas alcohólicas para “relajarse”, “olvidar preocupaciones” o “escapar de la rutina” es sumamente común, pero esto no quiere decir que sea saludable para ti.

Por eso, en este pequeño artículo quiero invitarte a que reconsideres tu consumo de alcohol. Quizás piensas que no lo necesitas porque no bebes tanto y, te creo. Pero, verás que es muy valioso evaluar tu forma de beber, incluso si no crees que lo hagas de forma excesiva. 

El objetivo no es regañarte o juzgarte, lo que me gustaría lograr es que te animes a reflexionar y, descubras qué te motiva en realidad a hacerlo. Esto te ayudará a ser más consciente de tus decisiones y, poco a poco construir una versión más saludable de ti.

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Hábitos

Una fórmula científica para cambiar malos hábitos que perjudican tu rutina

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Los malos hábitos afectan tu vida, ponen en peligro tu salud y te restan energía física y mental. Pero eso tú ya lo sabes ¿cierto?… entonces ¿por qué seguimos con estos hábitos nocivos? ¿por qué no logramos cambiarlos? y más importante aún: ¿habrá algo que podamos hacer al respecto?

Todos tenemos hábitos perjudiciales (yo no soy la excepción) sin embargo hay algo que me ha ayudado a dejar ciertos malos hábitos en mi rutina y sentirme mejor. Es cierto que romper con los hábitos insanos requiere de un proceso, pero sobre todo se requiere de una estrategia correcta.

Aquí encuentras la respuesta a todas las preguntas anteriores y esta fórmula (que de verdad funciona) para empezar a cambiar esos hábitos perjudiciales que le están cobrando factura a tu bienestar. Empieza hoy a dejar los malos hábitos y sigue leyendo.

Descarga Gratis el paso a paso para poner en práctica está fórmula y cambiar tus malos hábitos

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Productividad

11 estrategias concretas para que te rinda más el tiempo (nivel extraterrestre)

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El problema universal en la edad adulta es la falta de tiempo. Hay tantas cosas que debes hacer y muchas otras que te gustaría hacer, pero, el tiempo simplemente no te rinde.

Gran parte de tu día está en piloto automático guiado por tus hábitos diarios, lo cual ocasiona que pierdas conciencia directa sobre cómo gastas e inviertes tu tiempo, y parece que no hay nada que puedas hacer al respecto.

Pero, espera…sí hay algo que puedes hacer ahora mismo: invierte pocos minutos leyendo este artículo y descubre cómo exprimir el tiempo de tu día para tener por lo menos media hora extra.

¿No crees que sea posible?…compruébalo por ti mismo poniendo en práctica las siguientes estrategias para hacer que te rinda el tiempo ¡nivel extraterrestre! (hey si no tienes nada de tiempo para leer, pincha aquí).

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