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¡Quiero empezar!
Bienestar

Por qué escribir por la mañana puede mejorar todo tu día y cómo empezar a tener el hábito

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Escribir por las mañanas es mágico. Parece que todo este ritual: el aroma de café, la luz tenue del amanecer, la sensación del nuevo día, y las palabras que cobran vida, hace que liberes estrés, entrenes tu concentración y empieces el día de forma productiva con las ideas claras (entre otros beneficios).

Quizás piensas que las mañanas son la parte del día en la que menos tiempo disponible tienes y, es precisamente por esa razón que deberías intentar poner a prueba este pequeño hábito saludable. Escribir tempranito, despierta tu creatividad y te ayuda también a combatir la procrastinación durante el resto del día.

¿No me crees?…. Hoy tengo a un invitado especial que te explica todo lo que tienes que saber sobre cómo empezar el hábito de escribir por las mañanas.

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Bienestar

Cómo ser la persona más organizada del planeta con una fórmula secreta japonesa

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¿Tu ropa está por el suelo? ¿tienes una montaña de platos sucios? ¿un escritorio repleto de… cosas? ¿tu vida es un caos? ¿te sientes abrumado y no tienes idea de cómo dar el primer paso? ¿has intentado ordenar de forma maratónica y al poco tiempo el monstruo del desorden se come todo tu esfuerzo?

¡En hora buena! aquí encuentras la fórmula secreta japonesa para tener más organización (de forma sostenible y realista) que puedes poner en práctica enseguida en cualquier área de tu vida.

Seamos honestos, organizar no es divertido, por eso este artículo es para aquellas personas que están aterrorizadas por el estricto método Marie Kondo (la gurú del orden) pero que necesitan urgentemente saber cómo tener más organización “nivel persona normal», sigue leyendo.

Descarga gratis  10 hábitos que te ayudan a mantener el orden.

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Soy Tania Sanz y quiero enseñarte a cambiar tus hábitos y transformar tu vida. Únete GRATIS a 170,000 personas que ya comprobaron la efectividad de mis estrategias.

Desarrollo Personal

Cómo dejar de sentir miedo rápido y dar el primer paso para lograr todo lo que te propongas

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Todos lo hemos sentido. Esa sensación en el estómago que nos paraliza. Los pensamientos del «no puedo» se cruzan por tu frente y se instalan cómodamente. Impidiéndote lograr lo que te propusiste (una vez más).

El miedo aparece sin permiso y se queda por mucho tiempo. Hasta que tú te atrevas a hacer algo al respecto.

A continuación tengo una estrategia simple y rápida, para superar el miedo (o aprender a manejarlo mejor) y empezar a tomar acción ahora mismo.

Se valiente y sigue leyendo (o escucha gratis el audio).

Escucha gratis el audio de este artículo

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Hábitos

Los hábitos, qué son, cómo se forman y cómo cambiarlos según la ciencia

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Levanta la mano si has intentado alguna vez cumplir un propósito…

Por ejemplo, hacer de manera regular ejercicio, comer más sano, empezar a meditar, levantarte más temprano o simplemente dejar de morderse las uñas.

Sin duda todos podemos encontrarnos en alguno de esos propósitos, pero lamentablemente es común que el deseo no se convierta en acción, y parece como si estuviéramos atados a cuerdas invisibles de las que no podemos escapar. Esas cuerdas de las que hablamos se tratan de hábitos poco saludables que opacan nuestro bienestar.

Por eso, en este artículo clásico de habitualmente, te enseño la mejor ruta de escape hacia una mejor vida. Sigue leyendo porque esto se pone interesante…

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Alimentación

2 errores que te impiden bajar de peso (y que no tienen que ver directamente con lo que comes)

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¿Por qué no logro bajar de peso haga lo que haga?… es una pregunta típica cuando ya lo has intentado todo y el número en la báscula está estancado de la misma forma que tu propósito de verte y sentirte mejor.

Te sorprenderá saber que los factores que influyen en la pérdida de peso no solo tienen que ver con lo que estás comiendo o dejas de comer. Tu cuerpo es mucho más complejo y en el proceso para lograr un peso saludable influyen muchas variables que probablemente no conoces.

En este artículo te explico 2 errores que no tienen que ver directamente con tus hábitos de alimentación pero que de alguna forma no te están ayudando a bajar de peso (además encuentras soluciones fáciles para poner en práctica ahora).

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