Cambia tu mente, cambia tus hábitos, cambia tu vida

Empieza a cambiar tus hábitos con estas estrategias inteligentes y efectivas

¿Alguna vez intentaste despertar más temprano, dejar de morderte las unas, evitar procrastinar, empezar a hacer ejercicio,  meditar, leer más o simplemente romper con todos los malos hábitos de tu rutina?

Seguramente más de una vez pensaste que mejorar tus hábitos es una tarea difícil. Seguramente lo intentaste sin lograr buenos resultados.

Culpaste al cielo, a tu falta de constancia, a tu falta de motivación y diste las mejores excusas para olvidar mejorar tus hábitos y seguir con tu rutina de siempre.

Hoy tengo buenas noticias que darte, sigue leyendo esta serie de artículos.

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Cómo logro cambiar mis hábitos

Los hábitos son un patrón de compartimiento ADQUIRIDO que se sigue hasta que se convierte involuntario.

Lo que quiere decir qué SI es posible cambiarlos.

tú eres la suma de tus hábitos

La vida que tienes hoy es la suma de tus acciones durante el tiempo. Tú eres el resultado de tus hábitos. Y tú tienes el poder para lograr tus metas y vivir la vida que tú elijas.

Esta recopilación de artículos te dará las respuestas y estrategias que tú necesitas para cambiar tus hábitos.

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Cómo evitar contagiarte de malos hábitos y convertirte en un gran ejemplo saludable

Aquí encuentras 3 pasos fáciles para evitar contagiarte con malos hábitos, reemplazarlos por buenos y convertirte en un gran ejemplo para los demás.

como evitar contagiarte de habitos malos y ser un buen ejemplo

3 hábitos que mejoran tu vida y una lección importante que tienes que saber

En este artículo encuentras 3 hábitos saludables (y una lección) que me cambiaron la vida y que también podrían cambiar la tuya a partir de ahora.

Cómo mantener tus hábitos saludables en vacaciones (sin dejar de disfrutar)

Disfrutar al máximo de tus vacaciones y continuar con tus hábitos saludables es muy fácil con esta original estrategia, entérate de que se trata.

Como tener hábitos saludables durante el verano

Los hábitos: ¿Qué son y cómo se forman según la ciencia?

Para lograr cambiar tus hábitos, tienes que aprender que son y cómo se forman. Este artículo te lo explica de forma fácil y con respaldo científico.

Los hábitos saludables que son y como se forman

Los 6 pasos para cambiar tus hábitos de forma permanente

Logra cambiar tus hábitos de forma permanente. Puedes empezar ahora mismo siguiendo estos 6 simples pasos.

Las 3 reglas para lograr un nuevo hábito en tu vida

Para poder cambiar tus hábitos en pocos días necesitas saber algunas reglas muy simples y fáciles de seguir. ¿Quieres saber cuáles son? Aquí te lo enseño.

Un hábito saludable de inicio desencadena un efecto dominó

Cuando incorporas en tu vida un hábito saludable comienza una reacción en cadena positiva transformando tu vida ¿Quieres saber cómo colocar la primer ficha? Sigue leyendo.

El efecto domino para lograr tener hábitos de vida saludables

Cómo logre un nuevo hábito (sin posponer) con esta estrategia

Con esta fácil estrategia logre convertir una actividad nueva en un hábito. Sin esfuerzo y con resultados permanentes. Descubre de qué se trata.

estrategia horarios

Cómo elegir un recordatorio efectivo para formar un hábito nuevo

¿Alguna vez has olvidado algo? Sí tu respuesta es si, tienes que seguir leyendo. Los recordatorios son muy importantes para lograr crear hábitos saludables.

Cómo elegir una recompensa efectiva para tener un hábito nuevo

En este artículo descubre cuál es tu recompensa perfecta para lograr tener un hábito nuevo de forma efectiva y con los resultados que tú quieres ver. Haz click aquí.

las recompensas efectivas para formar hábitos

Descubre cuál es tu hábito roca y mejora tu vida fácilmente

Un hábito roca, facilita el camino hacia otros hábitos saludables en tu rutina. Descubre cual es el tuyo después de leer este breve e interesante artículo.

los hábitos roca

Los 10 trucos más efectivos para tener nuevos hábitos saludables con éxito

Si tú quieres tener mejores hábitos pero no sabes por dónde ni cómo empezar esté artículo te facilita el camino.

Infografía: 21 formas inesperadas de tener hábitos saludables 

En esta INFOGRAFÍA tengo para ti 21 formas realistas y prácticas de tener hábitos sanos a partir de hoy, invirtiendo muy poco tiempo y esfuerzo.

Este es el verdadero motivo de porque no logras cambiar tus hábitos

Si alguna vez te has preguntado por qué no logras cambiar tus hábitos a pesar de tus mejores intenciones, encuentra la mejor solución después de leer este artículo

Por qué no logro cambiar de hábitos

Este es el secreto de las personas que logran cambiar hábitos rápido

Algunas personas logran cambiar sus hábitos rápidamente, si quieres descubrir cuál es su verdadero secreto, sigue leyendo.

cambiar de hábitos rapido

La estrategia de hacer dos cosas al mismo tiempo para formar un hábito nuevo

Aquí encontrarás el único caso, en el que hacer más de una cosa a la vez, si funciona. Con esta estrategia lograrás formar un hábito con poco esfuerzo.

Cómo crear hábitos en tu vida rápidamente con una sola regla personal

En este artículo aprenderás a elegir una efectiva regla personal para evitar las malas decisiones y crear hábitos rápidamente.

Cómo encontrar el momento perfecto para empezar a cambiar tus hábitos

empieza hoy a tomar acción y cambia tus hábitos

En este breve artículo descubre cómo puedes encontrar el mejor momento para tomar acción, cambiar tus hábitos y convertirte en una mejor versión de ti mismo

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