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Cambia tu mente, cambia tus hábitos, cambia tu vida

¡Comienza hoy a transformar tu vida!

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  • » Mejora tus hábitos de alimentación permanentemente
  • » Renueva el diseño de tu rutina diaria de forma saludable
¡Quiero empezar!

Una simple estrategia para combatir el estrés y 4 hábitos que lo acumulan (sin darte cuenta)

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Estrategia para combatir el estres

¿Alguna vez has tenido un día en el que parece qué todo empeora a cada segundo que pasa?…

Todos hemos tenido esa sensación de estar al límite del estrés. Los problemas aparecen de repente y continúan surgiendo sin parar, como una tubería averiada.

Muchas veces conocemos la fuente de ese espiral de estrés, mientras que en otras ocasiones estamos manteniendo algunos hábitos que solo acumulan más y más estrés (sin darnos cuenta)

En cualquier caso, tengo una rápida y fácil estrategia para combatir el estrés, descubre de que se trata aquí.

Haz click aquí y descarga GRATIS tu plantilla para combatir el estrés

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

Soy Tania Sanz y quiero enseñarte a cambiar tus hábitos y transformar tu vida. Únete GRATIS a miles de personas que ya comprobaron la efectividad de mis estrategias.

INFOGRAFÍA: 28 formas de hacer ejercicio en el día sin darte cuenta (incluso trabajando)

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infografia formas de hacer ejercicio en el dia sin darte cuenta

¿Quieres que te paguen por ponerte en forma?…

Hacer ejercicio para mejorar tu vida es algo que ya te sabes de memoria, pero aún así no encuentras un momento perfecto para empezar ¿cierto?

Muchas veces no es nuestra falta de consciencia sobre lo que tenemos que hacer para mejorar, sino simplemente se trata de un problema de tiempo, pero, es momento de hacer algo por ti.

En esta Infografía encuentras 28 formas fáciles de hacer ejercicio sin darte cuenta ¡incluso trabajando! y si tu ya haces ejercicio, pero permaneces sentado por mucho tiempo, esto también te interesa…

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Una rápida estrategia para evitar comer más de la cuenta y controlar tu apetito

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Cómo evitar comer más de la cuenta

Controlar nuestro apetito es un instinto natural, sin embargo, actualmente el empezar a comer y detenernos son decisiones influenciadas por miles de motivos externos que muchas veces nos orillan a comer más de la cuenta e incluso a tomar decisiones de comida poco saludables.

El comer más de lo necesario en cada una de nuestras comidas, se convierte en un hábito que empeora tu relación con la comida y contribuye al aumento exponencial de peso.

La buena noticia es que evitar comer de en exceso es posible gracias a una fácil y práctica estrategia. Así que deja tu tenedor en la mesa y pon atención a lo que sigue.

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5 razones para viajar que mejoran tu bienestar (incluso sin salir de tu ciudad)

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Se necesitarían un millón de artículos para enumerar todas las razones por las que viajar impacta positivamente tu bienestar. Aunque no lo creas conocer un nuevo lugar o incluso simplemente ver un lugar familiar desde otra perspectiva tiene un efecto increíble en tu vida.

Yo me he puesto la etiqueta de viajera y he tratado de hacerlo lo más que puedo. La sensación de estar en un lugar diferente me ayuda a hacer un viaje hacia adentro, es decir a nivel mental y emocional.

En este inspirador artículo unos expertos viajeros nos explican 5 razones no convencionales que explican por qué viajar (incluso sin salir de tu ciudad) tiene una gran influencia en tu vida y enormes beneficios en bienestar.

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Las 4 estrategias exprés para enamorar y un hábito clave de las parejas felices (basado en ciencia)

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Durante este mes en algunas partes del mundo, se celebra el día del amor. Las calles se convierten en un desfile de flores, globos, cartas, chocolates y mucho cariño.

Sin embargo, yo estoy más a favor de celebrar el amor todos los días. Aquí es en dónde tus hábitos cobran poder. Según nuevos estudios la clave para enamorar y vivir enamorado para siempre, está en tus hábitos diarios.

En este artículo aprenderás un hábito clave de las parejas duraderas y 4 estrategias prácticas, rápidas e infalibles, para lograr conquistar a esa persona especial (basado en ciencia).

Escucha y descarga gratis el audio de este artículo

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