¡Comienza Hoy A Transformar Tu Vida!

Es Típico: entras al supermercado con la misión de comprar solo lo más sano e indispensable… pero, sin saber cómo ni por qué, acabas en la caja, con el carrito de compra a tope, una cuenta kilométrica y la billetera vacía.

Lo peor viene después en casa, pues la batalla por comer mejor ya está perdida. Tienes al alcance de tu mano todos esos alimentos ”poco saludables” que compraste sin pensar y que no te ayudan a cuidar tu salud.

Sabías que los buenos hábitos empiezan mucho antes de llevar los alimentos a tu boca. Por eso, aquí encuentras las mejores estrategias prácticas para que logres comprar sano en el super (y de forma inteligente).

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No tienes que ser un experto para saber que la constancia es el ingrediente clave para cambiar tus hábitos y tener los resultados que quieres.

Estoy segura de que tú quieres ver la recompensa de tus acciones diarias. Quieres ver que tu esfuerzo por formar hábitos ha dado excelentes resultados. Y para eso necesitas ser constante.

El problema aparece cuando las cosas se complican y nos damos cuenta que ser constante es complicado.

La buena noticia es que con estas 3 reglas prácticas lograrás tener más constancia en todo lo que te propongas (sin fuerza de voluntad o motivación requerida).

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Uno de los trabajos a tiempo completo más bellos del mundo es ser mamá o papá.

Yo aún no tengo hijos, pero, me he interesado mucho en el tema de los hábitos de los pequeños por una simple razón: muchos de los comportamientos que cultivamos de pequeños estarán con nosotros durante la edad adulta. Nuestras experiencias de la infancia no sólo afectan nuestra personalidad y desarrollo sino también nuestra salud futura.

Piensa en esto: ¿cómo quieres que tus hijos se sientan y se vean dentro de 30 años? La respuesta obvia es la siguiente: quiero que estén saludables y felices, pero, para lograrlo es necesario inculcarle los hábitos necesarios hoy. Aquí encuentras dos de los más importantes y algunas estrategias para comenzar a ponerlos en práctica en tu hogar.

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Uno de los mayores problemas que enfrentamos cuando queremos cambiar algún hábito es la falta de disciplina. Tal vez tú tienes muy claro lo que quieres lograr, pero esta falta de disciplina te impide lograr lo que te propones.

Ser disciplinado facilita el camino, te hace ser constante y dominar esos impulsos innecesarios que obstaculizan el camino hacia tu meta. Simplemente porque la disciplina es una herramienta poderosa.

En este artículo, están mis tres mejores consejos para lograr ser más disciplinado (de forma fácil) a partir de hoy y para siempre.

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Si tú quieres cambiar tus hábitos de alimentación para comer más saludable, controlar tu peso y sentirte mejor, presta atención porque este artículo es para ti.

Sin saberlo nuestra mejor intención por mejorar toda nuestra alimentación se convierte en nuestro mayor obstáculo, pues intentar cambiar todas tus decisiones de comida de un día para otro genera estrés y frustración lo que te hace renunciar al poco tiempo. Piensa en esto: tu alimentación diaria es un conjunto de hábitos, y la única forma de tener resultados a largo plazo es empezando a cambiar esos hábitos, uno por uno y poco a poco.

En este artículo encuentras una fácil estrategia con la que podrás empezar a cambiar tus hábitos de alimentación invirtiendo tan sólo unos minutos y con muy poco esfuerzo.

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