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¡Quiero empezar!
Desarrollo Personal

Un rápido ejercicio de reflexión que te impulsa a dar lo mejor de ti el siguiente año

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Durante esta época estamos más nostálgicos de lo normal.

La recta final del año nos hace reflexionar sobre los bonitos recuerdos de aquello que logramos, pero, también aparecen algunos remordimientos por aquello que no logramos (probablemente una vez más).

Todo lo anterior genera una nube agridulce de sentimientos y emociones mezcladas.

La buena noticia es que tú puedes aprovechar esta sensación como un trampolín para lograr tus metas, y en este breve artículo encuentras un ejercicio de reflexión rápido que te ayuda a sacarle provecho a este momento óptimo de cierre e inicio de año.

Incluye la plantilla para hacer este ejercicio de reflexión en línea

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Hábitos

Por qué no logras cambiar tus hábitos (y qué hacer para empezar)

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A todos nos ha pasado por la cabeza esto: ¿por qué fracaso en cada intento por cambiar mis hábitos? ¿qué me hace falta para lograr tomar acción?

Seguramente  lo has intentado una y otra vez, pero, por alguna razón desconocida no logras dar el primer paso o renuncias a la mitad del camino. El problema es que no sabemos por qué fallamos y mucho menos qué hacer para evitarlo.

Es verdad que nosotros no tenemos control absoluto sobre lo que estará ocurriendo en el futuro, pero, sí hay algo que podemos hacer para empezar y sobre todo para no renunciar a nuestro propósito (pase lo que pase).

En este artículo descubrirás la principal razón de por qué no has logrado cambiar tus hábitos y por supuesto, la mejor estrategia que te dará ese empujoncito que te hace falta para empezar.

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

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Hábitos

Descubre tu hábito roca y empieza a mejorar tu vida de forma fácil

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Tal vez en más de una ocasión te has encontrado con una gran lista cosas que quieres mejorar en tu vida, que quieres cambiar o hábitos que quieres tener, y por supuesto, no sabes por dónde empezar. La motivación que sentimos al inicio nos impulsa a empezar con muchas metas a la vez, pero, después de un tiempo ese entusiasmo se evapora y renunciamos a todas esas metas. Regresamos al punto de partida y con el autoestima por los suelos.

La buena noticia es que existen algunos hábitos que se vuelven la primera piedra para construir una vida más saludable, lo que significa que un sólo hábito de inicio puede desencadenar una reacción saludable en cada rincón de tu vida ¿suena genial?…

En este breve artículo descubres cuales son estos poderosos hábitos y la mejor forma de adoptarlos en tu rutina cuánto antes.

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Alimentación

10 prácticos secretos para comer saludable fuera de casa (sin dejar de disfrutar)

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Tal vez piensas que comer fuera de casa y comer saludable no es posible. De hecho, salir a comer es una de las razones principales que explican porque no se logra mantener buenos hábitos de alimentación.

Pero, tengo buenas noticias que darte: Sí es posible comer mejor y seguir disfrutando de aquellos alimentos que nos encantan (y que no comemos todos los días). Con un poco de conocimiento, tú puedes transformar esa bomba calórica de restaurante en una opción más saludable.

Así que si estás a favor de que hay que controlar lo que se come, pero, también es importante disfrutar de tus alimentos, no te puedes perder este artículo con 10 trucos prácticos para comer delicioso y sano fuera de casa.

Escucha y descarga gratis el audio de este artículo

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Productividad

Las 6 mejores estrategias científicas para estudiar más rápido y mejor

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Ya sea para aprender un idioma, aprobar una materia, superar un curso o terminar tu carrera, estudiar es una actividad a la que nos tenemos que enfrentar todos alguna vez, el problema es que generalmente viene acompañada de estrés, procrastinación, aburrimiento y ansiedad.

Si todo lo anterior te suena sumamente familiar ¡tengo buenas noticias!, a partir de ahora dejarás de sufrir en la víspera de un examen, porque aprovechar al máximo tus sesiones de estudio y hacerlo más divertido no es tan difícil como parece…

En este artículo encuentras 6 estrategias científicas que te ayudarán a estudiar de forma inteligente, más rápido y mejor. Tus calificaciones se merecen un upgrade y tu mente un descanso, sigue leyendo para descubrir de qué se tratan.

Recibe gratis tu plantilla con los pasos para estudiar mejor


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