¡Comienza Hoy A Transformar Tu Vida!

Aprender a leer es un privilegio.

El problema es que la mayoría no lo aprovecha leyendo de forma habitual.

Creo que mucha gente se acerca a la lectura de la manera equivocada: tratan de obligarse a leer, y ver la lectura como una tarea difícil y tediosa. La buena noticia es que incorporar el hábito de la lectura es más divertido y fácil de lo que pensabas.

En este artículo tengo para ti, una forma simple de leer más y empezar la aventura de disfrutar un buen libro. Al final podrás hacer un test gratis para descubrir cuál es el libro perfecto para ti (+ recomendaciones personales) 

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En la mayor parte del mundo estos meses del año son un época maravillosa porque son ¡vacaciones!. No hay clases, muchos proyectos se quedan en pausa y tú gozas de esos días libres en el trabajo. Tu único deber es disfrutar tu tiempo libre.

El problema aparece cuando este tiempo libre sabotea todos los avances que has logrado para tener hábitos saludables, por ejemplo: hacer ejercicio, comer más saludable, levantarte temprano, etc.

Mantener tus hábitos durante las vacaciones, no significa dejar de disfrutar tus vacaciones. Esta simple estrategia te ayudará a lograrlo de la forma más fácil (sin fuerza de voluntad). Así que no le des vacaciones a tus hábitos saludables y sigue leyendo.

Descarga Gratis aquí tu plantilla con los pasos para mantener tus hábitos en vacaciones (sin dejar de disfrutar)

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Siempre planeo mis objetivos y pienso en hacerlos pero, nunca hago nada…

Ese fue el inicio de un correo que un suscriptor me envío hace poco.  Y la verdad es que, quedarnos estancados en la planeación infinita es, un problema bastante común.

Esto no quiere decir que planear sea algo completamente negativo, el problema es que nos olvidamos que para lograr algo, se necesita más acción que planeación.

Así que en este breve artículo quiero mostrarte la productividad pirata, una forma fácil para evitar encallarte en la planeación innecesaria y, comenzar a tomar acción. Sigue leyendo y zarpa conmigo hacia la aventura de lograr tus metas de oro. 

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Amamantar a mi hijo, ha sido una de las experiencias más hermosas como mamá. Es realmente asombroso lo que el cuerpo de la mujer puede lograr, no solo crear una vida, sino además ser capaz de alimentar a un bebé.

La lactancia materna además de reforzar el vínculo afectivo, es una de las formas más eficaces de garantizar la salud y la supervivencia de los niños. Por esto, es muy importante que las mamás lactantes mantengan una alimentación sana. Esto garantiza que la calidad de la leche sea óptima, promueve una buena recuperación tras el parto, y ayuda perder los kilos extras ganados durante el embarazo.

Así que si tú estás embarazada o acabas de tener a tu bebé, sigue leyendo porque aquí encuentras todo lo tienes que saber para alimentarte sanamente durante esta bonita etapa.

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Tenemos una epidemia que definitivamente, no es causada por un virus… ¡tenemos una epidemia de malas posturas!

Mira a tu alrededor y verás que es muy común hacer demasiada presión en el cuello para mantener la cabeza inclinada y ver el móvil y, que es tan normal mantener la espalda encorvada por trabajar delante de la computadora. Desafortunadamente esto puede ocasionar dolores de espalda y cuello. 

En este pequeño artículo quiero recomendarte 6 ejercicios simples, que puedes hacer desde cualquier lugar, para estirar, mover y fortalecer tu espalda. El método jirafa está aprobado por un experto, así que asegúrate de tener una buena postura y sigue leyendo…

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