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Desarrollo Personal

INFOGRAFÍA: ¿En qué inviertes el tiempo de toda tu vida?

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infografia en que inviertes tu tiempo

La mayoría de las personas, piensan que el tiempo vale oro. Pero, es un error.

El tiempo es aún más valioso, porque una vez que lo inviertes se ha ido para siempre.

Alguna vez has pensado ¿en qué gastas tus días sin darte cuenta?…

Esta infografía te invita a reflexionar sobre tu tiempo. Después de verla, te aseguro que estarás más motivado para mejorar tu vida.

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Alimentación

Toma el control de lo que comes y baja de peso con solo tomar fotos

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Toma foto a tus comidas y baja de peso

Si leíste el título, tomarle fotos a tus comidas probablemente te parece una estrategia poco común y quizás poco efectiva. Pero ¡espera! déjame explicarte por qué puede ser sumamente útil para bajar de peso.

La mayoría de nosotros quiere lograr grandes resultados con poco esfuerzo e invirtiendo poco tiempo ¿cierto?

Por eso, esta estrategia tiene un efecto a largo plazo ayudándote a mejorar tus decisiones de comida y formando hábitos que te permiten mantener tu peso de forma permanente. Sigue leyendo este breve artículo para enterarte cómo y por qué.

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Hábitos

Este es el secreto de las personas que logran cambiar hábitos rápido

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cambiar de hábitos rapido

Todos sabemos que los  los cambios de un día para otro no son reales.

Los cambios instantáneos pueden parecer leyendas urbanas, pero, en realidad sí existen. Tal vez tú conoces a alguien que ha logrado cambiar sus hábitos mágicamente y tú solo te preguntas ¿cómo le hizo?

Si quieres saber cuál es su secreto, sigue leyendo. Aquí encuentras la explicación sobre por qué algunas personas pueden mejorar sus hábitos tan rápido y la mejor estrategia para mantener estos nuevos hábitos de por vida.

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Infografías

Infografía: 16 formas no convencionales para reducir la ansiedad y el estrés al instante

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infografía formas de reducir la ansiedad y el estrés

La ansiedad se ha convertido en un parásito que nos acompaña todo el tiempo: absorbe toda nuestra energía física, mental y emocional. Al final del día, esta terrible sensación, nos deja tan exhaustos, a tal grado que ni siquiera podemos detectar el severo daño que está ocasionando en nuestra salud y bienestar.

Seamos honestos, luchar diariamente contra el estrés para eliminarlo de la rutina, es una injusta batalla que afecta tu vida. Pero, es momento de hacer algo al respecto…

En esta infografía encuentras 16 formas fáciles que te ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad de forma instantánea. Todas las estrategias están basadas en la mejor evidencia científica pero son tan fáciles y efectivas que podrás ponerlas en práctica a partir de ahora y despegar hacia el planeta del relax.

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Alimentación

¿Cómo saber si comes bien o mal? descúbrelo con una práctica estrategia

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Como saber si comes sano

Aprender a comer saludable tiene que ser una prioridad para todos, solo de esta forma es posible prevenir enfermedades y mejorar nuestro bienestar de forma permanente.

Lamentablemente no todo el mundo sabe qué significa comer sano pues, muy contrario a lo que se piensa, “comer de todo” o “comer poco” no es significado de una alimentación saludable. Las cosas se ponen peor porque muy pocas personas saben realmente si están comiendo bien todos los días.

En este breve artículo encuentras una forma fácil de saber qué significa llevar una alimentación saludable y, además, una estrategia práctica para detectar a tiempo si tú comes bien o mal.

Haz click aquí y descarga tu guía exprés para aprender a comer mejor (es gratis)

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