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¡Quiero empezar!
Hábitos

Cómo empezar a ahorrar dinero, gastar inteligente y ser feliz con menos

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Ahorrar dinero

Muy pocas personas en este planeta pueden presumir de ahorrar dinero. Para la mayoría (yo incluída) el dinero parece mantequilla y se nos resbala de la cuenta de banco rápidamente.

Al final del mes no sabes muy bien qué fue lo que ocurrió, no lograste ahorrar ni un centavo, e incluso es probable que las deudas sigan creciendo. Lo que evidentemente te genera una sensación de insatisfacción y frustración. Estas pequeñas decisiones (muchas veces impulsivas) acerca de nuestros gastos, nos cobran la factura en nuestro bienestar.

Mi relación con el dinero se ha transformado poco a poco, y me he vuelto más consciente de mis decisiones ¿quieres saber qué fue lo que hice para lograrlo? Aquí te lo cuento todo…

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Ejercicio

Encuentra tiempo para hacer ejercicio y deja las excusas con 5 estrategias fáciles

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como encontrar tiempo para hacer ejercicio

Encontrar tiempo para hacer ejercicio es difícil, por alguna extraña razón simplemente no logramos hacer un espacio en la apretada agenda. Tenemos toda la intención de mejorar nuestro bienestar, pero eso no quiere decir que logremos incorporar un poco de actividad física en la caótica rutina.

Si este es tu caso, déjame decirte que no eres el único. El principal motivo para no empezar a hacer ejercicio según las encuestas, es simplemente la famosa “falta de tiempo”.

Así que si tú no logras encontrar tiempo para hacer ejercicio, te falta motivación, tus actividades se amontonan como hormigas, y las horas del día no te rinden, este articulo es definitivamente para ti.

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

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Productividad

Cómo dejar de perder el tiempo en el trabajo (y evitar que te lo roben)

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como dejar de perder el tiempo

Llevaba sólo 2 semanas en Barcelona cuando me compré mi primer bicicleta. Estaba muy emocionada de recorrer toda la ciudad pedaleando, y sobretodo de no tener que usar ningún otro medio de transporte.

Y así fue por algunos días, hasta que una mañana desapareció… ¡me la habían robado!

El ladrón sólo me dejó el candado y un coraje que me duró toda la semana (de hecho, ahora que lo pienso me da coraje otra vez)

Curiosamente, así como existen ladrones de bicicletas, también existen ladrones de tiempo, los cuales se dedican a quitarte valiosos minutos de tu día. En este artículo una invitada nos cuenta cómo dejar de perder el tiempo e identificar a estos ladrones para ser más productivo.

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Alimentación

Una estrategia para empezar a comer más sano (con poco tiempo y sin gastar una fortuna)

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comer más sano

¿Cuántas veces escuchaste decir a tu mamá: “cómete la sopa de verduras”, “termina todo el plato de brócoli”?… Sin duda cualquiera puede sentirse identificado, sobretodo porque sabemos que para comer más sano hay que incluir más verduras y suficientes frutas, pero honestamente ¿quién tiene tiempo para preparar una ensalada todos los días?

Muchas veces el ritmo de vida que tenemos hace casi imposible comer mejor,  las cosas se complican porque tenemos la impresión de que “comer sano” es sinónimo de “costoso y difícil”.

Si tu no tienes mucho tiempo, presupuesto y no sabes cocinar, este práctico artículo definitivamente es para ti. Sigue leyendo y descubre una simple y poderosa estrategia para empezar a comer mejor a partir de ahora.

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Infografías

INFOGRAFÍA: 12 terribles mitos del ejercicio que probablemente crees

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infografía mitos del ejercicio

¿Sin dolor no hay ganancia? ¿Si no tomas bebidas deportivas no te hidratas bien?… sin duda vivimos en una ola de información que solo nos confunde y altera la percepción que tenemos sobre el ejercicio.

Los mitos del ejercicio se vuelven peligrosos pues en cierto punto pueden comprometer tu salud y rendimiento, además las consecuencias se convierten en una desagradable plaga, extendiéndose poco a poco en otras áreas de tu vida.

SI tu haces deporte de forma habitual, estoy segura que esto te interesa, pero si tu aún estás en tu camino por convertir al ejercicio en un hábito importante en tu vida, no te puedes perder esta infografía con los 12 terribles mitos del ejercicio y la verdad detrás de cada uno.

Sigue leyendo para entérate en cuál has caído tú…

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