¡Comienza Hoy A Transformar Tu Vida!

Típico. Suena el despertador  y empieza la lucha entre tu fuerza de voluntad y ese horrible sonido que te obliga a salir de la cama.  Lo que arruina cualquier intento por levantarte temprano otra vez…

De por vida, yo he formado parte de esos que ruegan por “5 minutitos más en la camita” y los multiplican 20 veces posponiendo la alarma una y otra vez. Hasta por fin, despertar y salir de la cama como zombi (con la sensación de no haber descansado lo suficiente).

Con la finalidad de ayudar a todos esos dormilones rebeldes, aquí está un resumen (que por cierto, estoy escribiendo a las 6:00 am) con las mejores estrategias para lograr despertar más temprano.

Escucha y descarga gratis el audio de este artículo y una guía completa para dormir mejor y lograr despertar más temorano

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Terminar lo que empiezas es un deseo que seguramente le pedirías al genio de la lámpara mágica ¿cierto?

¿Te ha pasado?  ¿tienes el hábito de empezar tareas o actividades y dejarlas incompletas? O ¿quizás te cuesta simplemente empezar?… ¡no estás solo! la mayoría tiene un largo inventario de tareas, actividades y proyectos sin terminar, pero desafortunadamente este mal hábito de dejar cosas pendientes no te ayuda a lograr tus metas y puede extrapolarse en otras áreas importantes de tu vida.

Todos somos diferentes y las actividades que nos generan esa resistencia para completarse varían para cada quién. Sin embargo, en este artículo quiero contarte una fórmula que me ha dado grandes resultados de productividad ¿vas a seguir leyendo o lo dejarás a la mitad?.

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Todo el mundo siente estrés de vez en cuando ¿cierto? ya sea por un problema en el trabajo, los próximos exámenes, compromisos inesperados, la famosa falta de tiempo y un largo etcétera.

El problema es que tratar de eliminar el estrés y no lograrlo sólo te hace sentir más estrés y, además, convierte a tu rutina diaria en un laberinto sin salida. Las cosas se ponen peor porque arrastramos el estrés 24 horas, lo que repercute directamente en nuestra salud y bienestar.

La buena noticia es que eliminar el estrés (e incluso prevenirlo) es muy fácil y divertido, en este artículo yo te cuento 3 formas que pueden ayudarte a tener más días de relax (garantizado). Así que respira profundo, exhala suavemente y sigue leyendo.

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Déjame adivinar ¿estás buscando deshacerte de esos kilos extras?… seguramente ya has intentado todo lo posible para lograrlo ¿cierto? La solución a este problema de sobrepeso es lógica: comer mejor y tú lo sabes, pero entonces ¿por qué simplemente no logras tomar mejores decisiones para adelgazar?

Tal vez, no quieres comprometerte a un “largo” proceso, tal vez piensas que es difícil o incluso imposible y te resignaste a vivir con esa cintura en expansión que solo afecta tu bienestar, pero ¡espera! ¿qué pasaría si la solución está en tu propia mente?

Aquí encuentras efectivos trucos mentales con acción inmediata para empezar comer mejor y adelgazar de forma saludable (basado en evidencia).

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Ser feliz es una meta a la que todos queremos llegar, pero todos tenemos diferentes ideas sobre lo que es y cómo conseguirla. Es fácil pensar en la felicidad como un resultado, pero ser feliz y sentirnos bien también debe ser un camino pues es clave para mantener un estilo de vida saludable.

Es verdad que a veces las circunstancias pueden no ser las más favorables para sentirte bien, sin embargo hay ciertas acciones que sí podemos poner en práctica para mejoran nuestra actitud ante la vida.

En este artículo encuentras 10 pequeñas acciones que te ayudan a ser más feliz y sentirte bien todos los días. ¡Empieza hoy a remodelar tu interior y exterior!

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