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Productividad

La estrategia perfecta para dejar de procrastinar hoy mismo

de | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí
como-dejar-de-procrastinar

Si tú eres de los que dejan las cosas “para luego” esto es para ti.

Seguramente ya conoces el estrés que conlleva procrastinar las actividades importantes. Aunque es posible que tengas el deseo de lograr algo, posponer se vuelve un hábito común difícil de borrar.

Afortunadamente, superar la procrastinación es más fácil de lo que te imaginas. En este artículo tengo una estrategia simple que puedes usar como un salvavidas eficaz en cualquier momento. No lo dejes para después, acaba con la procrastinación de tu vida hoy.

¿Necesitas disciplina para no procrastinar? Descarga 5 hábitos que entranan la disciplina

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Bienestar

Los 10 mejores artículos durante el primer año de Habitualmente

de | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí
primer aniversario de habitualmente

Es un día especial.

Estoy muy contenta porque Habitualmente cumple su primer año. Y por supuesto, quiero festejarlo contigo.

A continuación encontrarás los 10 mejores artículos de este año. Aquellos que no te puedes perder por nada. Así que sigue leyendo, porque esto es para ti.

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

Soy Tania Sanz y quiero enseñarte a cambiar tus hábitos y transformar tu vida. Únete GRATIS a 90,000 personas que ya comprobaron la efectividad de mis estrategias.

Bienestar

Como dormir mejor a partir de esta noche (sin tener que ir a la cama más temprano)

de | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí
como dormir profundamente a partir de hoy

¿Te sientes exhausto a mitad del día?,¿cuándo despiertas sientes que no descansaste lo suficiente?

Todos tenemos claro que dormir es sumamente importante para la salud del cuerpo. El problema es que aun sabiendo esto, te cuesta conciliar el sueño. Simplemente no logras dormir profundamente para recuperar tu energía.

En este artículo encontrarás la mejor solución a tu falta de descanso. Lograrás aplicar 3 fáciles consejos que te ayudarán a dormir como siempre soñaste a partir de esta noche.

Descarga GRATIS tu guía con los mejores secretos para dormir mejor

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Hábitos

Como encontrar el momento perfecto para empezar a cambiar tus hábitos

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empieza hoy a tomar acción y cambia tus hábitos

Ser cada día mejores es parte de nuestra naturaleza. Todos tenemos la mejor intención de convertirnos en una persona más saludable, con más energía, más productiva y por supuesto más satisfecha con la vida.

Estoy segura de que tú también quieres convertirte en una mejor versión de ti mismo. Pero entonces,  ¿por qué no estas tomando acción?

Probablemente, solo estas en búsqueda del momento perfecto para empezar. Tiempo en el cual todo estará a tu favor y lograrás mejorar tus hábitos sin excusas y con los mejores resultados  ¿cierto?

En este breve artículo quiero contarte cómo puedes encontrar ese momento ideal para tomar acción.

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Hábitos

Como elegir una recompensa efectiva para lograr tener un hábito nuevo

de | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí
las recompensas efectivas para formar hábitos

La estrategia de recompensa es un método muy utilizado para fomentar un buen comportamiento y cumplir metas. De hecho, se ha comprobado que es una estrategia mucho más eficaz que un castigo.

Recompensar una acción o un comportamiento suena como una idea lógica para formar hábitos. El problema viene cuando las recompensas no son usadas de la forma correcta. Porque es entonces, cuando se sabotean todos tus intentos por lograr tener nuevos hábitos.

Por eso, es importante que aprendas a elegir tus recompensas de manera cuidadosa. Y en este artículo te explico cómo tienes que elegir la recompensa más efectiva para ti.

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