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Cambia tu mente, cambia tus hábitos, cambia tu vida

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  • » Cambia tu cuerpo a través de un cambio de mente
  • » Mejora tus hábitos de alimentación permanentemente
  • » Renueva el diseño de tu rutina diaria de forma saludable
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La peor estrategia para la pérdida de peso son las dietas

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Las dietas no son una buena estrategia para la pérdida de peso

Cuantos de nosotros, nos hemos encontrado alguna vez frente al espejo pensando: quiero bajar de peso.  La mejor estrategia conocida, es buscar por todos lados la dieta perfecta, la pastilla que esta de moda o la receta que me recomendó la prima de mi amigo. De cualquier forma, el único objetivo en la mente es bajar esos kilitos extras y ya.  El resultado final, es regresar al punto de inicio, frente al mismo espejo pensando: una vez más la dieta no funciono.  El principal error es que repetimos la misma estrategia, buscando conseguir resultados distintos. Pero, las dietas no funcionan a largo plazo simple y sencillamente: porque son obsoletas (punto).

Si tú has estado en esta situación constantemente, y estas buscando una solución definitiva, la mejor opción no es un cambio de dieta, la única solución es un cambio de mente. ¿Quieres saber como lograrlo?

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

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Como cambiar tus hábitos fácilmente con soluciones prácticas, y sin topar con pared.

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A veces buscamos soluciones imposibles para problemas reales, encontrándonos en un callejón sin salida siempre que queremos hacer un cambio en nuestra rutina, y esto pasa porque el mundo en el que vivimos es muy distinto del que imaginamos. En un mundo ideal tu rutina diaria es totalmente relajada, te levantas como por arte de magia (y sin posponer la alarma), sales a correr con energía de sobra, preparas y tomas tu desayuno con calma, luego sales de casa para hacer tus actividades diarias en tiempo perfecto y sin retrasos. Y si esto fuera poco, por la tarde tienes aún energía de sobra para salir a hacer las compras para cocinar una cena saludable, y relajarte tranquilamente leyendo tu blog favorito.

Suena como un sueño, pero, déjame contarte que existen estrategias reales para lograr tener una rutina saludable sin topar con pared.
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Los 6 pasos para cambiar de hábitos de forma permanente.

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Siempre he pensado que el camino para lograr cualquier meta es como subir una montaña.

Para llegar a la cima, los exploradores no lo hacen de una sola vez, sino que tienen que detenerse. Hacen varias escalas, y disfrutan del camino, cruzando puentes, sintiendo el aire fresco y contemplando el hermoso paisaje.

Los que se atreven a subir requieren de varias herramientas, pero para llegar a la cima, la herramienta más importante es simplemente tomar la decisión de dar el primer paso. Y tú ¿estás listo para dar el primer paso y mejorar tu vida?

Haz click aquí y descarga gratis tú cadena de metas y gráfica en red para monitorear tu avance en el cambio de hábitos

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Los hábitos, qué son, cómo se forman y cómo cambiarlos según la ciencia

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Los hábitos saludables que son y como se forman

Levanta la mano si has intentado alguna vez cumplir un propósito… Por ejemplo, hacer de manera regular ejercicio, comer más sano, abandonar el tabaco, levantarse más temprano o simplemente dejar de morderse las uñas. 

Sin duda todos podemos encontrarnos en alguno de esos propósitos, pero por alguna extraña razón nuestros intentos no siempre se convierten en acciones y resultados, como si estuviéramos atados de manos y pies.

Todos vivimos atados a esas cuerdas invisibles de las que no podemos escapar. Esas cuerdas de las que hablamos se tratan de hábitos poco saludables que opacan nuestro bienestar. Por eso, en este artículo te enseño la mejor ruta de escape hacia una mejor vida.

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