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  • Mejora tus hábitos de alimentación permanentemente
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¡Quiero empezar!
Desarrollo Personal

Cambia tu mentalidad y aprende a tomar acción con agua fría

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Probablemente todos hemos huido de ese incomodo momento frente a un cambio. Nos paralizamos antes de tomar acción. Y todo se queda siempre en eso: en querer. Posponemos el cambio simplemente porque es más fácil y no tenemos repercusiones inmediatas.

Pensamos que simplemente no hemos encontrado ese botón de encendido, para empezar a actuar y salir de la famosa zona de confort. Seguramente tu ya estas decidido a cambiar y necesitas ese pequeño empujón que ponga en marcha motores.

El agua fría tiene un gran poder en nuestra mente. Existe una terapia con la que lograras un cambio de mente visible en menos de un mes. ¿Quieres saber de qué se trata?

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Desarrollo Personal

Descubre la estrategia más fácil para lograr tus propósitos sin fallar en el intento.

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Una acción cada día para lograr propósitos

El inicio de año es una oportunidad excelente para mejorar tu vida. Lamentablemente solo unos cuantos consiguen lograr lo que se proponen de forma efectiva y permanente.

Si tu formas parte del grupo que no cumple lo que se propone,y vienes arrastrando propósitos desde hace 3 años, déjame decirte que lograr tus propósitos de año nuevo y formar parte del selecto grupo de personas que toman acción, es perfectamente posible.

En este artículo encuentras 5 pasos prácticos, que te guían de forma fácil para lograr tus propósitos. Si quieres que este año ahora si sea el bueno, sigue leyendo.

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

Soy Tania Sanz y quiero enseñarte a cambiar tus hábitos y transformar tu vida. Únete GRATIS a 70,000 personas que ya comprobaron la efectividad de mis estrategias.

Desarrollo Personal

Descubre la nueva fórmula para ser más felizmente exitoso

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La nueva formula para ser exitoso

Todos nos hemos propuesto como meta, lograr algo grande en nuestras vidas.

En el momento que lo conseguimos, experimentamos una sensación de logro, y nos sentimos invencibles. A esto le llamamos ser exitoso.

Desde la primaria, se nos ha dicho que para lograr nuestros objetivos, se requiere de decisión y de contar con hábitos como la constancia y la disciplina. No quiero mentirte, ser exitoso conlleva mucho trabajo, y esfuerzo. Pero, ¿Acaso no existe alguna otra fórmula para lograr tus metas que sea un poco más divertida?

Te tengo buenas noticias, esta fórmula para despegar si existe, y es muy fácil. ¿Quieres divertirte mientras logras grandes metas? No dejes de leer esto.

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Alimentación

Comer emocionalmente, un hábito que puede cambiarse con esta estrategia

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comer emocionalmente

¿Cuántas veces has sentido estrés, preocupación o ansiedad? ¿cuántas de esas veces comiste solo para sentir alivio?

En algunas ocasiones más de alguno se ha refugiado en la comida, pero cuando esto se convierte en un hábito, se vuelve imparable, y es cuando se comienza a depender totalmente de la comida para satisfacer nuestras necesidades emocionales.

Si a ti te pasa esto frecuentemente, y quieres cambiar ese hábito compulsivo, pon atención a lo siguiente porque existe una técnica efectiva para lograr controlar ese impulso sobre la comida, y aquí te lo explico cómo.

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Alimentación

¿Hambre feroz? Aquí te digo cómo comer saludable entre comidas

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Calma tu hambre entre comidas

Ayer tuve un día de esos en los que no paras, y en medio de todo el caos, mi estómago pidiendo a gritos algo de comida (sentí tanta hambre que temí por las vidas de la gente a mi al rededor).

Lo peor es que solo tenía cerca la máquina de comida, y aunque intente resistirme, acabe comprándome un chocolate con caramelo (si, de esos que todos conocemos). Al poco tiempo, como era de esperarse volví a tener hambre.

Si a ti también te ha pasado esto más de una vez, continúa leyendo para descubrir cómo calmar tu hambre feroz entre comidas de forma saludable y práctica.

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