¡Comienza Hoy A Transformar Tu Vida!

Si estar activo fuera tan sencillo todo el mundo haría ejercicio de forma constante. El problema empieza cuando la vida se complica y tu energía no alcanza para lograr hacer un poco de actividad física (a pesar de que estuviste sentado casi todo el día).

Claro, todo el mundo te dice “haz tiempo para hacer ejercicio y cuidar tu salud”. Y tú solo te preguntas: ¿cómo puedo superar esa tremenda ola de inactividad?

Esta INFOGRAFÍA tiene 15 formas (basadas en ciencia) para empezar a hacer ejercicio a partir de hoy. Si tu ya haces ejercicio, estas prácticas estrategias también son útiles para ser constante de por vida.

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En ocasiones nos enredamos en rutinas poco saludables, que sabemos perjudican nuestra salud. Pero,  salir de ellas y darle un nuevo rumbo a tu vida, se ha convertido en una misión imposible…

Por eso, antes de renunciar por completo a un gran cambio en tu vida, tienes que leer este artículo. Un invitado especial, nos cuenta su historia personal y la estrategia que puso en práctica para escapar de esos hábitos poco saludables y transformar su vida.

Él logro una transformación saludable gracias a 3 hábitos simples y fáciles de incorporar. ¿Quieres saber cuáles son?; sigue leyendo.

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Bajar de peso es muy fácil: comer menos y hacer más ejercicio ¿cierto?

Pero entonces, ¿por qué estos cambios no pueden mantenerse a largo plazo? y ¿por qué nos cuesta tanto mantener una alimentación saludable?

Esa pregunta ha sido un tema de debate constante. Sin embargo, la respuesta es simple: porque la alimentación es un hábito. Lo que se convierte en un punto importante, que olvidamos cuando queremos hacer grandes cambios.

En este artículo encontrarás la  mejor forma de mejorar tus hábitos alimenticios para lograr tu peso ideal y mantenerlo sin mucho esfuerzo, ¿no me crees?… entonces tienes que seguir leyendo.

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¿Alguna vez has olvidado algo importante?…Sí tu respuesta es afirmativa, tienes que seguir leyendo este breve artículo.

Muchas veces nuestra formación de hábitos es lenta o inconstante simplemente porque no tienes un buen recordatorio que (obviamente) te recuerde hacer esa acción cada día.

El recordatorio es por lo tanto muy importante para lograr tener en tu rutina los hábitos que quieres. Aquí encontrarás la mejor forma de elegir un recordatorio efectivo, aún en mentes olvidadizas.

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Después de esperar en la larga fila, logre dejar mi maleta en la parte de arriba y por fin encontré el lugar que me indicaron.

Tuve suerte, estaba justo en la ventana.  Así que solo hice una inhalación de aire profunda y me acomodé en mi asiento.

No era la primera vez que volaba. Pero esta vez, me di cuenta de algo que ocurre no solo en los aviones y aeropuertos sino también en cada rincón de nuestra vida cotidiana.

Algo que puede usarse a nuestro favor para lograr cambiar o mejorar tus hábitos de forma efectiva y rápida. Sigue leyendo y entérate de qué se trata.

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