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  • Cambia tu cuerpo a través de un cambio de mente
  • Mejora tus hábitos de alimentación permanentemente
  • Renueva el diseño de tu rutina diaria de forma saludable
¡Quiero empezar!
Entrevistas

Carlos Casabona: Mitos clásicos de la alimentación infantil y cómo comer sano en familia

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La noticia no es nueva, pero sigue siendo alarmante. Vivimos en un planeta con un 40% de humanos con sobrepeso y la cifra sigue y sigue en aumento. Hay 124 millones de niños con sobrepeso ¡124 millones!

Un niño obeso que no cambia sus hábitos a tiempo, se convierte en un adulto obeso y aumentan trágicamente las probabilidades de padecer una enfermedad crónica y vivir sus últimos años de vida así.  La buena noticia es que muchos profesionales en la salud ya están uniendo fuerzas para cambiar este futuro.

El reconocido pediatra Carlos Casabona se ha sumado ha este movimiento y además de su consulta médica ha invertido mucho tiempo y trabajo en divulgar conocimientos de calidad que ayuden a ti y a tu familia a comer sano. Y ¿adivina qué? en este episodio él nos habla sobre los mitos clásicos de alimentación infantil y algunas estrategias prácticas para mejorar el menú familiar. Confía en mí esto te interesa.

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Entrevistas

Lorena Franco: cómo elegir tu libro ideal y por qué el tiempo es su gran fuente de inspiración.

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Cuando quieres empezar a leer, seguramente no sabes qué libro elegir ¿te ha pasado?….

Y muchas veces precisamente ese es el motivo que explica por qué no tienes el hábito de la lectura. Pero imagina por un momento ¡todo lo que te estás perdiendo! por ejemplo, te estarías perdiendo de una fabulosa y apasionante historia de una viajera en el tiempo ¿suena interesante?.

Lorena Franco es modelo, actriz y escritora internacional, ella es la autora de más de 13 libros y, por supuesto de uno de mis favoritos «La viajera del tiempo». 

Y hoy ella nos cuenta cómo elegir un libro que te motive, cómo apasionarte con la escritura y por qué el paso del tiempo ha sido su gran fuente de inspiración ¡no te puedes perder este episodio! 

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

Soy Tania Sanz y quiero enseñarte a cambiar tus hábitos y transformar tu vida. Únete GRATIS a 170,000 personas que ya comprobaron la efectividad de mis estrategias.

Desarrollo Personal

El método PILA para combatir la pereza y tomar acción (sin posponer)

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¡Atención! sacúdete un poquito la pereza porque lo que vas a leer a partir de aquí es muy rápido, divertido y práctico. No te preocupes también es muy breve. Este artículo contiene acciones muy fáciles y pequeñas que te ayudan a graduarte del club de perezosos anónimos.

Te prometo que te vas a sorprender de lo fácil que es llenarte de energía y por fin tomar acción para lograr eso que quieres desde hace tiempo, eso que has estado posponiendo o eso que sabes es importante para tu vida y tu bienestar (y por supuesto que no es netflix)

Así que no importa que tan grande se vea esa montaña o que tan largo sea ese camino, porque con el Método PILA podrás dar el primer paso inmediatamente. No dejes que te gane la pereza y mejor sigue leyendo.

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Entrevistas

Pau Forner: El hábito para ganar confianza y por qué los objetivos no son la mejor estrategia

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¿Tienes tanta confianza en ti como quisieras?… Honestamente todos hemos sentido en algún momento falta de confianza en nosotros mismos, por ejemplo: antes de una reunión importante, al intentar hacer nuevos amigos, cuando tienes que dar una presentación y hasta cuando te propones nuevas metas personales.  

Aprender a tomar acción y al mismo tiempo aumentar la confianza en ti, es sin duda, una súper habilidad que te ayudará a lograr todos tus objetivos.

En este episodio de Radio Habitualmente tenemos una entrevista con Pau Forner Navarro. Hoy nos enseña su mejor estrategia para ganar más confianza y una estrategia mil veces más efectiva que solo tener objetivos personales ¡escucha el podcast gratis! 

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Desarrollo Personal

3 descubrimientos que explican por qué leer frases positivas es una estrategia peligrosa

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Muchas veces cuando nos sentimos tristes, vacíos de motivación o cuando queremos lograr algo importante, tratamos de encontrar una dosis de inspiración ¿te ha pasado? ¡a mí muchas veces! y generalmente en esos momentos buscamos en google alguna frase positiva que nos haga sentir bien o incluso muchas veces aparecen en el momento oportuno en nuestro instagram o facebook.

Y así es como encontramos citas llenas de sabiduría de personajes famosos, líderes o gente que admiramos, pero en realidad, leer estas frases de inspiración podrían estar arruinando todos tus intentos por lograr tus metas e incluso hacerte sentir peor después ¿lo sabías?

La buena noticia es que su efectividad depende de ti. En este breve artículo te explico 3 descubrimientos que explican por qué las frases positivas pueden convertirse en una estrategia peligrosa y qué es lo que debes hacer para que realmente te impulsen a lograr lo que te propones a partir de ahora.

Haz click aquí para descargar tu plantilla gratis y encontrar inspiración dentro de ti

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