Habitualmente

Cambia tu mente, cambia tus hábitos, cambia tu vida

¡Comienza hoy a transformar tu vida!

  • » Cambia tu cuerpo a través de un cambio de mente
  • » Mejora tus hábitos de alimentación permanentemente
  • » Renueva el diseño de tu rutina diaria de forma saludable
¡Quiero empezar!

Cómo concentrarte mejor, evitar distraerte y terminar todo lo que empiezas

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí
como concentrarte

¿Te distraes fácilmente? ¿Por más que lo intentas no logras concentrarte profundamente?…

Te entiendo perfecto, es sumamente frustrante no lograr terminar o avanzar con tus tareas. Muchas veces, a pesar de que tu alrededor sea óptimo para trabajar o estudiar, son tus pensamientos los que sabotean tus mejores intentos de concentrarte. Tratar de esquivar las múltiples distracciones parece una misión imposible que solo los ninjas con gran dominio de mente pueden lograr.

Pero, la buena noticia es que aterrizaste en el lugar correcto. Aquí te explico cómo entrenar tu mente para lograr concentrarte mejor. Además mientras estás leyendo este artículo ya estarás poniendo en práctica una efectiva estrategia para entrenar tu mente.

+ Seguir leyendo

¿Quieres cambiar tus hábitos?

Soy Tania Sanz y quiero enseñarte a cambiar tus hábitos y transformar tu vida. Únete GRATIS a miles de personas que ya comprobaron la efectividad de mis estrategias.

3 hábitos que mejoran tu vida y una lección importante que tienes que saber

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí
habitos-mejoran-tu-vida-ubay

Hay algo en el que todo el mundo está de acuerdo: todos queremos mejorar nuestra vida. Tú, yo, tus papas, tus abuelos, el vecino, tu mejor amigo, y hasta tu ex. El problema aparece cuando no sabemos cómo, ni por dónde empezar.

Vivimos desesperados tratando de encontrar la fórmula mágica que mejore nuestra rutina diaria. Sin embargo, la mejor solución es mucho más fácil de lo que te imaginas, y la buena noticia es que está al alcance de todos. Se trata simplemente de incorporar en tu vida 3 hábitos fundamentales que garantizan verte y sentirte mejor.

En este artículo un invitado nos cuenta su experiencia personal al construir estos 3 hábitos saludables en su vida, y nos regala una lección importante que no te puedes perder.

+ Seguir leyendo

10 artículos que dieron la vuelta al mundo durante el segundo año de Habitualmente

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí
segundo aniversario

¿Sabías que Habitualmente cumple 2 años?

Así es,  el mes de septiembre del 2014 recibió con los brazos abiertos a lo que sería el primer artículo de Habitualmente, y desde ese entonces tú y yo hemos continuado juntos este viaje. Hoy quiero darte las gracias porque sin ti este cumpleaños no sería posible.

En este artículo de edición especial tengo para ti los 10 mejores artículos que dieron la vuelta al mundo (y que probablemente no conocías).

+ Seguir leyendo

Cómo empezar a ahorrar dinero, gastar inteligente y ser feliz con menos

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí
Ahorrar dinero

Muy pocas personas en este planeta pueden presumir de ahorrar dinero. Para la mayoría (yo incluída) el dinero parece mantequilla y se nos resbala de la cuenta de banco rápidamente.

Al final del mes no sabes muy bien qué fue lo que ocurrió, no lograste ahorrar ni un centavo, e incluso es probable que las deudas sigan creciendo. Lo que evidentemente te genera una sensación de insatisfacción y frustración. Estas pequeñas decisiones (muchas veces impulsivas) acerca de nuestros gastos, nos cobran la factura en nuestro bienestar.

Mi relación con el dinero se ha transformado poco a poco, y me he vuelto más consciente de mis decisiones ¿quieres saber qué fue lo que hice para lograrlo? Aquí te lo cuento todo…

Descarga gratis 10 estrategias efectivas para ahorrar dinero

+ Seguir leyendo

Encuentra tiempo para hacer ejercicio y deja las excusas con 5 estrategias fáciles

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí
como encontrar tiempo para hacer ejercicio

Encontrar tiempo para hacer ejercicio es difícil, por alguna extraña razón simplemente no logramos hacer un espacio en la apretada agenda. Tenemos toda la intención de mejorar nuestro bienestar, pero eso no quiere decir que logremos incorporar un poco de actividad física en la caótica rutina.

Si este es tu caso, déjame decirte que no eres el único. El principal motivo para no empezar a hacer ejercicio según las encuestas, es simplemente la famosa “falta de tiempo”.

Así que si tú no logras encontrar tiempo para hacer ejercicio, te falta motivación, tus actividades se amontonan como hormigas, y las horas del día no te rinden, este articulo es definitivamente para ti.

Descarga Gratis aquí tu rutina de ejercicio de 7 minutos diseñada para gente ocupada y científicamente comprobada

+ Seguir leyendo

Mobile Analytics

© 2014 – 2016 habitualmente.com

Cariños
206 206 36