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¡Quiero empezar!
Ejercicio

INFOGRAFÍA: 28 formas de hacer ejercicio en el día sin darte cuenta (incluso trabajando)

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infografia formas de hacer ejercicio en el dia sin darte cuenta

¿Quieres que te paguen por ponerte en forma?…

Hacer ejercicio para mejorar tu vida es algo que ya te sabes de memoria, pero aún así no encuentras un momento perfecto para empezar ¿cierto?

Muchas veces no es nuestra falta de consciencia sobre lo que tenemos que hacer para mejorar, sino simplemente se trata de un problema de tiempo, pero, es momento de hacer algo por ti.

En esta Infografía encuentras 28 formas fáciles de hacer ejercicio sin darte cuenta ¡incluso trabajando! y si tu ya haces ejercicio, pero permaneces sentado por mucho tiempo, esto también te interesa…

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Alimentación

Una rápida estrategia para evitar comer más de la cuenta y controlar tu apetito

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Cómo evitar comer más de la cuenta

Controlar nuestro apetito es un instinto natural, sin embargo, actualmente el empezar a comer y detenernos son decisiones influenciadas por miles de motivos externos que muchas veces nos orillan a comer más de la cuenta e incluso a tomar decisiones de comida poco saludables.

El comer más de lo necesario en cada una de nuestras comidas, se convierte en un hábito que empeora tu relación con la comida y contribuye al aumento exponencial de peso.

La buena noticia es que evitar comer de en exceso es posible gracias a una fácil y práctica estrategia. Así que deja tu tenedor en la mesa y pon atención a lo que sigue.

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Desarrollo Personal

5 razones para viajar que mejoran tu bienestar (incluso sin salir de tu ciudad)

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Se necesitarían un millón de artículos para enumerar todas las razones por las que viajar impacta positivamente tu bienestar. Aunque no lo creas conocer un nuevo lugar o incluso simplemente ver un lugar familiar desde otra perspectiva tiene un efecto increíble en tu vida.

Yo me he puesto la etiqueta de viajera y he tratado de hacerlo lo más que puedo. La sensación de estar en un lugar diferente me ayuda a hacer un viaje hacia adentro, es decir a nivel mental y emocional.

En este inspirador artículo unos expertos viajeros nos explican 5 razones no convencionales que explican por qué viajar (incluso sin salir de tu ciudad) tiene una gran influencia en tu vida y enormes beneficios en bienestar.

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Desarrollo Personal

INFOGRAFÍA: ¿En qué inviertes el tiempo de toda tu vida?

de | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí
infografia en que inviertes tu tiempo

La mayoría de las personas, piensan que el tiempo vale oro. Pero, es un error.

El tiempo es aún más valioso, porque una vez que lo inviertes se ha ido para siempre.

Alguna vez has pensado ¿en qué gastas tus días sin darte cuenta?…

Esta infografía te invita a reflexionar sobre tu tiempo. Después de verla, te aseguro que estarás más motivado para mejorar tu vida.

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Alimentación

Toma el control de lo que comes y baja de peso con solo tomar fotos

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Toma foto a tus comidas y baja de peso

Si leíste el título, tomarle fotos a tus comidas probablemente te parece una estrategia poco común y quizás poco efectiva. Pero ¡espera! déjame explicarte por qué puede ser sumamente útil para bajar de peso.

La mayoría de nosotros quiere lograr grandes resultados con poco esfuerzo e invirtiendo poco tiempo ¿cierto?

Por eso, esta estrategia tiene un efecto a largo plazo ayudándote a mejorar tus decisiones de comida y formando hábitos que te permiten mantener tu peso de forma permanente. Sigue leyendo este breve artículo para enterarte cómo y por qué.

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