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¡Quiero empezar!
Desarrollo Personal

Descubre la estrategia más fácil para lograr tus propósitos sin fallar en el intento.

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Una acción cada día para lograr propósitos

El inicio de año es una oportunidad excelente para mejorar tu vida. Lamentablemente solo unos cuantos consiguen lograr lo que se proponen de forma efectiva y permanente.

Si tu formas parte del grupo que no cumple lo que se propone,y vienes arrastrando propósitos desde hace 3 años, déjame decirte que lograr tus propósitos de año nuevo y formar parte del selecto grupo de personas que toman acción, es perfectamente posible.

En este artículo encuentras 5 pasos prácticos, que te guían de forma fácil para lograr tus propósitos. Si quieres que este año ahora si sea el bueno, sigue leyendo.

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Desarrollo Personal

Descubre la nueva fórmula para ser más felizmente exitoso

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La nueva formula para ser exitoso

Todos nos hemos propuesto como meta, lograr algo grande en nuestras vidas.

En el momento que lo conseguimos, experimentamos una sensación de logro, y nos sentimos invencibles. A esto le llamamos ser exitoso.

Desde la primaria, se nos ha dicho que para lograr nuestros objetivos, se requiere de decisión y de contar con hábitos como la constancia y la disciplina. No quiero mentirte, ser exitoso conlleva mucho trabajo, y esfuerzo. Pero, ¿Acaso no existe alguna otra fórmula para lograr tus metas que sea un poco más divertida?

Te tengo buenas noticias, esta fórmula para despegar si existe, y es muy fácil. ¿Quieres divertirte mientras logras grandes metas? No dejes de leer esto.

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

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Alimentación

Comer emocionalmente, un hábito que puede cambiarse con esta estrategia

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comer emocionalmente

¿Cuántas veces has sentido estrés, preocupación o ansiedad? ¿cuántas de esas veces comiste solo para sentir alivio?

En algunas ocasiones más de alguno se ha refugiado en la comida, pero cuando esto se convierte en un hábito, se vuelve imparable, y es cuando se comienza a depender totalmente de la comida para satisfacer nuestras necesidades emocionales.

Si a ti te pasa esto frecuentemente, y quieres cambiar ese hábito compulsivo, pon atención a lo siguiente porque existe una técnica efectiva para lograr controlar ese impulso sobre la comida, y aquí te lo explico cómo.

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Hábitos

Las 3 reglas para lograr un nuevo hábito saludable en tu vida

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Hábitos saludables en 21 días

Todos los juegos tienen reglas que hay que seguir y conocer estas reglas es fundamental para poder ganar. Lo mismo pasa con los hábitos: si sabemos algunas de las reglas, el cambio aún es más fácil.

Por ejemplo, cuando era pequeña, me encantaba un juego que inventamos en la escuela, se llamaba: «la pared». Simplemente porque se necesitaba una pared para jugar. La regla era muy clara: no dejes caer la pelota. Era un juego muy simple, pero para poder ganar teníamos que jugar todos-los-días.

Cualquier cambio en nuestra vida, es como comenzar a jugar a un nuevo juego, porque también tiene algunas reglas muy simples, y es importante conocerlas para poder ganar ¿quieres saber cuáles son?…

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Alimentación

La peor estrategia para la pérdida de peso son las dietas

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Las dietas no son una buena estrategia para la pérdida de peso

Cuantos de nosotros, nos hemos encontrado alguna vez frente al espejo pensando: quiero bajar de peso.  La mejor estrategia conocida, es buscar por todos lados la dieta perfecta, la pastilla que esta de moda o la receta que me recomendó la prima de mi amigo. De cualquier forma, el único objetivo en la mente es bajar esos kilitos extras y ya.  El resultado final, es regresar al punto de inicio, frente al mismo espejo pensando: una vez más la dieta no funciono.  El principal error es que repetimos la misma estrategia, buscando conseguir resultados distintos. Pero, las dietas no funcionan a largo plazo simple y sencillamente: porque son obsoletas (punto).

Si tú has estado en esta situación constantemente, y estas buscando una solución definitiva, la mejor opción no es un cambio de dieta, la única solución es un cambio de mente. ¿Quieres saber como lograrlo?

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