¡Comienza Hoy A Transformar Tu Vida!

¿Sin dolor no hay ganancia? ¿Si no tomas bebidas deportivas no te hidratas bien?… sin duda vivimos en una ola de información que solo nos confunde y altera la percepción que tenemos sobre el ejercicio.

Los mitos del ejercicio se vuelven peligrosos pues en cierto punto pueden comprometer tu salud y rendimiento, además las consecuencias se convierten en una desagradable plaga, extendiéndose poco a poco en otras áreas de tu vida.

SI tu haces deporte de forma habitual, estoy segura que esto te interesa, pero si tu aún estás en tu camino por convertir al ejercicio en un hábito importante en tu vida, no te puedes perder esta infografía con los 12 terribles mitos del ejercicio y la verdad detrás de cada uno.

Sigue leyendo para entérate en cuál has caído tú…

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Honestamente ¿te sientes satisfecho con tu trabajo?… lamentablemente la mayoría no siempre puede contestar afirmativamente con una sonrisa. Sin embargo, la percepción que tienes de tu trabajo es fundamental para tu salud, tu bienestar y tu calidad de vida.

Pero hoy tengo buenas noticias que darte. En este artículo, un invitado estrella, nos cuenta su experiencia personal y los 5 hábitos que garantizan reconciliarte con tu trabajo y enamorarte perdidamente de tu rutina laboral.

Después de ponerlos en práctica aumentará tu motivación y tu creatividad de forma instantánea, no solo eso, también te sentirás más feliz, más saludable y más satisfecho con tu trabajo (y con tu vida) a partir de hoy, ¿no me crees?…entonces tienes que seguir leyendo.

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¿Te muerdes las uñas? ¿comes por ansiedad?… este tipo de hábitos fuera de control pasan desapercibidos hasta que eres consciente de las consecuencias. Muchas veces no solo dañan tu salud, sino también afectan tu autoestima y confianza.

La buena noticia es que tu puedes debilitarlos poco a poco hasta que desaparezcan de tu rutina diaria.

Es importante la atención de un profesional, sobretodo si estos hábitos están ocasionando consecuencias más graves. Sin embargo, la estrategia que encuentras en seguida, puede ser útil como un primer paso para dar tomar acción hoy mismo. Además te sorprenderá lo fácil que es ponerla en práctica y los grandes beneficios que obtienes adicionalmente en otras áreas de tu vida.

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Muchas veces ciertos hábitos nos atrapan, dañando nuestra salud poco a poco, en este caso gota a gota.

Las bebidas azucaradas son como algunas canciones famosas y pegajosas en la radio, son de mala calidad, muchos las odian, pero es imposible dejar de tararearlas y escucharlas por todos lados.

Este tipo de líquidos químicos han logrado un éxito rotundo disfrazado de “felicidad”, pero esta popularidad solo ha destapado una epidemia de obesidad y en consecuencia la aparición de enfermedades graves (incluso en personas jóvenes y ¡niños!)

La buena noticia es que no todo está perdido. Si es posible cambiar este peligroso hábito, haz algo por tu salud ahora y sigue leyendo.

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Tener mejores hábitos, es la mejor forma de mejorar tu vida hoy y para siempre. Pero, seguramente eso ya lo sabes. El problema empieza cuando no sabes cómo lograrlo, ni con qué hábito comenzar.

Por eso, en este artículo tengo para ti, una invitada especial que nos cuenta los 10 trucos más efectivos para tener hábitos (con un punto de vista psicológico), que puedes poner en práctica justo después de leer.

Además, si no sabes con qué hábito arrancar, aquí también encuentras 5 hábitos saludables que deberías tener, para poner en marcha una gran gran gran transformación en tu vida. Empieza a calentar motores y sigue leyendo.

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