¡Comienza Hoy A Transformar Tu Vida!

¿Sabías que Habitualmente cumple 2 años?

Así es,  el mes de septiembre del 2014 recibió con los brazos abiertos a lo que sería el primer artículo de Habitualmente, y desde ese entonces tú y yo hemos continuado juntos este viaje. Hoy quiero darte las gracias porque sin ti este cumpleaños no sería posible.

En este artículo de edición especial tengo para ti los 10 mejores artículos que dieron la vuelta al mundo (y que probablemente no conocías).

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Llevaba sólo 2 semanas en Barcelona cuando me compré mi primer bicicleta. Estaba muy emocionada de recorrer toda la ciudad pedaleando, y sobretodo de no tener que usar ningún otro medio de transporte.

Y así fue por algunos días, hasta que una mañana desapareció… ¡me la habían robado!

El ladrón sólo me dejó el candado y un coraje que me duró toda la semana (de hecho, ahora que lo pienso me da coraje otra vez)

Curiosamente, así como existen ladrones de bicicletas, también existen ladrones de tiempo, los cuales se dedican a quitarte valiosos minutos de tu día. En este artículo una invitada nos cuenta cómo dejar de perder el tiempo e identificar a estos ladrones para ser más productivo.

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¿Sin dolor no hay ganancia? ¿Si no tomas bebidas deportivas no te hidratas bien?… sin duda vivimos en una ola de información que solo nos confunde y altera la percepción que tenemos sobre el ejercicio.

Los mitos del ejercicio se vuelven peligrosos pues en cierto punto pueden comprometer tu salud y rendimiento, además las consecuencias se convierten en una desagradable plaga, extendiéndose poco a poco en otras áreas de tu vida.

SI tu haces deporte de forma habitual, estoy segura que esto te interesa, pero si tu aún estás en tu camino por convertir al ejercicio en un hábito importante en tu vida, no te puedes perder esta infografía con los 12 terribles mitos del ejercicio y la verdad detrás de cada uno.

Sigue leyendo para entérate en cuál has caído tú…

Descarga Gratis: 3 formas de saber si tu ejercicio te hace bien en Infografía

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Honestamente ¿te sientes satisfecho con tu trabajo?… lamentablemente la mayoría no siempre puede contestar afirmativamente con una sonrisa. Sin embargo, la percepción que tienes de tu trabajo es fundamental para tu salud, tu bienestar y tu calidad de vida.

Pero hoy tengo buenas noticias que darte. En este artículo, un invitado estrella, nos cuenta su experiencia personal y los 5 hábitos que garantizan reconciliarte con tu trabajo y enamorarte perdidamente de tu rutina laboral.

Después de ponerlos en práctica aumentará tu motivación y tu creatividad de forma instantánea, no solo eso, también te sentirás más feliz, más saludable y más satisfecho con tu trabajo (y con tu vida) a partir de hoy, ¿no me crees?…entonces tienes que seguir leyendo.

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¿Te muerdes las uñas? ¿comes por ansiedad?… este tipo de hábitos fuera de control pasan desapercibidos hasta que eres consciente de las consecuencias. Muchas veces no solo dañan tu salud, sino también afectan tu autoestima y confianza.

La buena noticia es que tu puedes debilitarlos poco a poco hasta que desaparezcan de tu rutina diaria.

Es importante la atención de un profesional, sobretodo si estos hábitos están ocasionando consecuencias más graves. Sin embargo, la estrategia que encuentras en seguida, puede ser útil como un primer paso para dar tomar acción hoy mismo. Además te sorprenderá lo fácil que es ponerla en práctica y los grandes beneficios que obtienes adicionalmente en otras áreas de tu vida.

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