¡Comienza Hoy A Transformar Tu Vida!

Muchas veces ciertos hábitos nos atrapan, dañando nuestra salud poco a poco, en este caso gota a gota.

Las bebidas azucaradas son como algunas canciones famosas y pegajosas en la radio, son de mala calidad, muchos las odian, pero es imposible dejar de tararearlas y escucharlas por todos lados.

Este tipo de líquidos químicos han logrado un éxito rotundo disfrazado de “felicidad”, pero esta popularidad solo ha destapado una epidemia de obesidad y en consecuencia la aparición de enfermedades graves (incluso en personas jóvenes y ¡niños!)

La buena noticia es que no todo está perdido. Si es posible cambiar este peligroso hábito, haz algo por tu salud ahora y sigue leyendo.

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Tener mejores hábitos, es la mejor forma de mejorar tu vida hoy y para siempre. Pero, seguramente eso ya lo sabes. El problema empieza cuando no sabes cómo lograrlo, ni con qué hábito comenzar.

Por eso, en este artículo tengo para ti, una invitada especial que nos cuenta los 10 trucos más efectivos para tener hábitos (con un punto de vista psicológico), que puedes poner en práctica justo después de leer.

Además, si no sabes con qué hábito arrancar, aquí también encuentras 5 hábitos saludables que deberías tener, para poner en marcha una gran gran gran transformación en tu vida. Empieza a calentar motores y sigue leyendo.

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Si tu día es como una montaña rusa, y es imposible lograr ser productivo de forma continua, este artículo es especialmente para ti.

Muchas veces lo que te impide sacarle jugo a las horas del día, no es tu falta de habilidades personales, o tu falta de tiempo, sino tus hábitos de trabajo.

Aquí quiero enseñarte un simple pero poderoso hábito para llevar tu productividad hasta las nubes. Es muy fácil y toma pocos minutos; ¿suena interesante?, pues sigue leyendo.

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Si estar activo fuera tan sencillo todo el mundo haría ejercicio de forma constante. El problema empieza cuando la vida se complica y tu energía no alcanza para lograr hacer un poco de actividad física (a pesar de que estuviste sentado casi todo el día).

Claro, todo el mundo te dice “haz tiempo para hacer ejercicio y cuidar tu salud”. Y tú solo te preguntas: ¿cómo puedo superar esa tremenda ola de inactividad?

Esta INFOGRAFÍA tiene 15 formas (basadas en ciencia) para empezar a hacer ejercicio a partir de hoy. Si tu ya haces ejercicio, estas prácticas estrategias también son útiles para ser constante de por vida.

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En ocasiones nos enredamos en rutinas poco saludables, que sabemos perjudican nuestra salud. Pero,  salir de ellas y darle un nuevo rumbo a tu vida, se ha convertido en una misión imposible…

Por eso, antes de renunciar por completo a un gran cambio en tu vida, tienes que leer este artículo. Un invitado especial, nos cuenta su historia personal y la estrategia que puso en práctica para escapar de esos hábitos poco saludables y transformar su vida.

Él logro una transformación saludable gracias a 3 hábitos simples y fáciles de incorporar. ¿Quieres saber cuáles son?; sigue leyendo.

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