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Mejora tu Alimentación para siempre

Enseñame cómo

INFOGRAFÍA: Datos impactantes del desperdicio de comida y como salvarla

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Seamos honestos. Todos desperdiciamos comida de vez en cuando.

Lo que no sabías, es que este hecho no solo perjudica tu bolsillo (haciéndote gastar más dinero) sino también daña enormemente al medio ambiente.

Con poco esfuerzo, tu puedes empezar a salvar más comida. Y además gozar de grandes beneficios en tu vida diaria.

¿Quieres saber cuáles son estos beneficios? Entonces, no te pierdas esta INFOGRAFÍA (te tomará solo 2 minutos verla)

Descarga gratis esta mini-infografía con 4 secretos para conservar tus alimentos frescos por más tiempo

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INFOGRAFÍA: Como el azúcar está dañando tu salud sin darte cuenta

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No es casualidad, que las cifras de sobrepeso y obesidad, en adultos y niños sigan creciendo en todo el mundo.

Sin darnos cuenta, la mayoría de los alimentos y bebidas que consumimos contienen azucares en cantidades excesivas. La industria se ha encargado de incluir el azúcar como ingrediente básico (incluso en alimentos salados).

Todos nosotros hemos caído en la trampa y actualmente el azúcar añadido está dañando la salud de todos nosotros. Es momento de tomar acción, después de ver esta infografía dejarás de consumir azúcares añadidos para siempre.

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Comer emocionalmente, un hábito que puede cambiarse con esta estrategia

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comer emocionalmente

¿Cuántas veces has sentido estrés, preocupación o ansiedad? ¿cuántas de esas veces comiste solo para sentir alivio?

En algunas ocasiones más de alguno se ha refugiado en la comida, pero cuando esto se convierte en un hábito, se vuelve imparable, y es cuando se comienza a depender totalmente de la comida para satisfacer nuestras necesidades emocionales.

Si a ti te pasa esto frecuentemente, y quieres cambiar ese hábito compulsivo, pon atención a lo siguiente porque existe una técnica efectiva para lograr controlar ese impulso sobre la comida, y aquí te lo explico cómo.

Descarga gratis 8 estrategias mindfulness para comer con más atención y mejorar tu relación con la comida

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¿Hambre feroz? Aquí te digo cómo comer saludable entre comidas

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Calma tu hambre entre comidas

Ayer tuve un día de esos en los que no paras, y en medio de todo el caos, mi estómago pidiendo a gritos algo de comida (sentí tanta hambre que temí por las vidas de la gente a mi al rededor).

Lo peor es que solo tenía cerca la máquina de comida, y aunque intente resistirme, acabe comprándome un chocolate con caramelo (si, de esos que todos conocemos). Al poco tiempo, como era de esperarse volví a tener hambre.

Si a ti también te ha pasado esto más de una vez, continúa leyendo para descubrir cómo calmar tu hambre feroz entre comidas de forma saludable y práctica.

Descarga Gratis: Haz click aquí y recibe recetas saludables para calmar tu hambre entre comidas

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Mejora hoy tus hábitos de alimentación con 6 puntos (el último seguro no lo conocías)

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Mejora tus hábitos de alimentación

“Tú eres lo que comes”, tal vez has leído la frase anterior miles de veces, incluso tantas que ha perdido su gran significado. Pero, es totalmente cierto, nuestra alimentación repercute totalmente en nuestra salud y en todas las áreas de nuestra vida.

Si tus hábitos de alimentación son saludables, todo lo demás en tu vida se ve reflejado (ya puedes imaginarte que ocurre en caso contrario).

El primer paso para mejorar es ser consciente de lo que tienes que cambiar. Pero no te preocupes, es mucho más fácil de lo que te imaginas y en este breve artículo te explico los 6 puntos clave que tienes que tomar en cuenta para mejorar tu alimentación, cuidar tu salud y ¡vivir mejor!

Haz click aquí para descargar tu guía exprés y aprender a comer mejor (es gratis)

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