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10 artículos para lograr perder peso de forma saludable

de | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí

Si estás leyendo esto, es probable que quieras eliminar de tu cuerpo algunos kilos de más y ¡te felicito! porque es una de las mejores acciones para mejorar tu salud, bienestar, vitalidad y confianza a corto y largo plazo.

El problema aparece cuando nos topamos con la realidad: no es tan fácil perder peso. Se requiere de constancia y, sobre todo de adoptar nuevos hábitos que te ayuden a mantener un peso saludable.

Una de las formas más útiles e importantes para comenzar es, aprender más sobre lo que comes. Aquí te dejo contenidos fáciles de leer que te ayudarán enormemente en este proceso para convertirte en un yo más saludable.

“El éxito para perder peso está sobre la mesa (literalmente)”

Empecemos sin introducción ¿qué te parece?

Quiero aprovechar ahora que tengo toda tu atención y, ese momentum que estás sintiendo para comenzar a perder peso.

Pero, antes de que te sumerjas en los contenidos de los artículos, déjame decirte que el primer paso para comenzar tu proceso de pérdida de peso, comienza en tu mente.

Necesitas encontrar ese motivo personal que explica por qué quieres perder peso.

Ese motivo que te ayudará a comprometerte a largo plazo y, que te ayudará a retomar tu camino cuando falles.

Si lo piensas ahora, es muy probable que lo primero que se te venga a la mente sea: «por qué quiero mejorar mi salud», y aunque es un motivo completamente válido, no es el verdadero y, más profundo motivo.

Así que el primer paso es saber por qué quieres (realmente) perder peso.

¡Vamos a empezar tomando acción!

  1. Abre una nueva nota en tu móvil
  2. Pregúntate ¿por qué quiero perder peso? y responde con honestidad
  3. Después cuestiona esa respuesta y pregúntate nuevamente ¿por qué quiero perder peso?

Repite el proceso hasta que realmente descubras ese motivo íntimo y personal…

No te avergüences de tu motivo, ninguna respuesta es absurda, pero es importante que lo conozcas.

Ahora que ya tienes claro por qué quieres bajar de peso, a continuación te enumero los 10 mejores artículos que te ayudarán a lograrlo de forma saludable y segura.

¡Ah! y algo muy importante es pedir ayuda profesional. Un nutricionista puede ayudarte de cerca a lograr perder y mantener u peso saludable de forma permanente.

Artículo #1

Cómo bajar de peso con 10 consejos simples y prácticos (la guía completa basada en ciencia)

Artículo #2

2 errores que te impiden bajar de peso (y que no tienen que ver directamente con lo que comes)

Artículo #3

La mini guía de los macronutrientes ¿qué son y cuánto hay que comer?

Artículo #4

Toma el control de lo que comes y baja de peso con solo tomar fotos

Come mejor y baja de peso tomando fotos

Artículo #5

¿Hambre feroz? Aquí te digo qué y cómo comer saludable entre comidas

Artículo #6

Lo bueno y lo malo de los alimentos procesados y ultraprocesados

Artículo #7

Aprende a elegir alimentos saludables de forma simple con 6 reglas vintage

Artículo #8

Una rápida estrategia para evitar comer más de la cuenta y controlar tu apetito

Estrategia Flotador para evitar comer más de la cuenta

Artículo #9

Los 5 pasos para lograr comer con más atención y disfrutar cada bocado

Artículo #10

Una estrategia para empezar a comer más sano (con poco tiempo y sin gastar una fortuna)

¿Qué te parecen los artículos para perder peso?…

Me encantaría saber más de ti: ¿qué dudas tienes acerca de la pérdida de peso? te veo en los comentarios.

Ayuda a que más personas bajen de peso de forma saludable e informada ¡comparte!

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