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En donde expertos mundiales revelan sus aprendizajes y estrategias para mejorar tu vida

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Entrevistas Temporada 1

Marta Romo: Los hábitos para tener un cerebro sano, controlar el estrés y optimizar tu rutina diaria

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Todos sabemos que tenemos que cuidar nuestro cuerpo, y sí, ¡por supuesto! hay que cuidarse, pero… ¡el cerebro también!.

Nuestro cerebro es un órgano que parecía estar olvidado debajo del cráneo, afortunadamente, gracias a las nuevas tecnologías y múltiples investigaciones en todo el mundo, hoy sabemos más sobre nuestro cerebro que nunca antes (y aún falta mucho por descubrir). 

Sin embargo, en el plano del día a día, es probable que te preguntes ¿cómo lo cuidamos? ¿cómo le damos “mantenimiento” para que funcione bien hoy y cien años más? ¿habrá algunas actividades para ejercitar a nuestro cerebro?…

La respuesta a todas estas preguntas las encuentras en el libro de Marta Romo “Entrena tu cerebro” y en esta amena e interesante charla ella nos da una probadita. Sí, a continuación aprendes algunas estrategias prácticas para cuidar a tu cerebro y optimizar tu rutina diaria. Así que hazle un favor a tu cerebro y sigue escuchando. 

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Entrevistas Temporada 1

Carlos Casabona: Mitos clásicos de la alimentación infantil y cómo comer sano en familia

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La noticia no es nueva, pero sigue siendo alarmante. Vivimos en un planeta con un 40% de humanos con sobrepeso y la cifra sigue y sigue en aumento. Hay 124 millones de niños con sobrepeso ¡124 millones!

Un niño obeso que no cambia sus hábitos a tiempo, se convierte en un adulto obeso y aumentan trágicamente las probabilidades de padecer una enfermedad crónica y vivir sus últimos años de vida así.  La buena noticia es que muchos profesionales en la salud ya están uniendo fuerzas para cambiar este futuro.

El reconocido pediatra Carlos Casabona se ha sumado ha este movimiento y además de su consulta médica ha invertido mucho tiempo y trabajo en divulgar conocimientos de calidad que ayuden a ti y a tu familia a comer sano. Y ¿adivina qué? en este episodio él nos habla sobre los mitos clásicos de alimentación infantil y algunas estrategias prácticas para mejorar el menú familiar. Confía en mí esto te interesa.

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¿Quieres descubrir en un solo lugar las estrategias más importantes de la primera temporada de Radio Habitualmente?

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Entrevistas Temporada 1

Lorena Franco: cómo elegir tu libro ideal y por qué el tiempo es su gran fuente de inspiración.

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Cuando quieres empezar a leer, seguramente no sabes qué libro elegir ¿te ha pasado?….

Y muchas veces precisamente ese es el motivo que explica por qué no tienes el hábito de la lectura. Pero imagina por un momento ¡todo lo que te estás perdiendo! por ejemplo, te estarías perdiendo de una fabulosa y apasionante historia de una viajera en el tiempo ¿suena interesante?.

Lorena Franco es modelo, actriz y escritora internacional, ella es la autora de más de 13 libros y, por supuesto de uno de mis favoritos “La viajera del tiempo”. 

Y hoy ella nos cuenta cómo elegir un libro que te motive, cómo apasionarte con la escritura y por qué el paso del tiempo ha sido su gran fuente de inspiración ¡no te puedes perder este episodio! 

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Entrevistas Temporada 1

Pau Forner: El hábito para ganar confianza y por qué los objetivos no son la mejor estrategia

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¿Tienes tanta confianza en ti como quisieras?… Honestamente todos hemos sentido en algún momento falta de confianza en nosotros mismos, por ejemplo: antes de una reunión importante, al intentar hacer nuevos amigos, cuando tienes que dar una presentación y hasta cuando te propones nuevas metas personales.  

Aprender a tomar acción y al mismo tiempo aumentar la confianza en ti, es sin duda, una súper habilidad que te ayudará a lograr todos tus objetivos.

En este episodio de Radio Habitualmente tenemos una entrevista con Pau Forner Navarro. Hoy nos enseña su mejor estrategia para ganar más confianza y una estrategia mil veces más efectiva que solo tener objetivos personales ¡escucha el podcast gratis! 

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