¡Comienza Hoy A Transformar Tu Vida!

No tienes que ser un experto para saber que el ser constante, es el ingrediente clave para tener un hábito nuevo y, sobretodo, ver los resultados que quieres tener en tu vida.

El problema aparece cuando las cosas se complican y, nos damos cuenta de que ser constante, simplemente no es tan fácil. Fallas una vez y, de pronto es más difícil empezar de nuevo, así que simplemente renuncias a tu propósito inicial.

La buena noticia es que simplemente tienes que cambiar la estrategia para lograr ser constante (y no renunciar). Con estas 3 reglas prácticas, lograrás tener más constancia en todo lo que te propongas (sin fuerza de voluntad o motivación requerida).

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La vida no siempre es color de rosa, existen momentos en los que las preocupaciones toman el timón de nuestros pensamientos y nos hunden en un mar de angustia y estrés emocional.

Nuestro cerebro crea estás posibles situaciones futuras para estar preparado con anticipación, el problema aparece cuando esas múltiples preocupaciones comienzan a afectar tu bienestar.

Pero ¡ya no te preocupes por preocuparte! en este breve artículo quiero compartir contigo 3 formas saludables que te ayudan a conducir tus preocupaciones a una zona segura para vivir y sentirte mejor. Así que si sueles preocuparte demasiado, esto es para ti.

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No importa si viajas por placer o por negocios, la experiencia de viajar es increíble. No solo por descubrir diferentes culturas, probar cosas nuevas, explorar y vivir aventuras dignas de reportaje, sino porque también viajar se convierte en un ejercicio de reflexión personal que te regala nuevos significados en tu vida.

Pero viajar, tiene un gran inconveniente: no te ayuda a comer saludable.

Incluso los viajeros más conscientes de su propia salud luchan por comer saludable durante las vacaciones. Los aeropuertos, desayunos de hotel, salida a restaurantes y comida de avión, solo lo hacen más difícil.

Además ¿quién quiere comer sano en vacaciones?… generalmente cuando viajas también quieres disfrutar. Pero confía en mí, comer sano no significa pasarlo mal. En este artículo te doy mis 18 consejos realistas, para demostrarte que comer sano mientras viajas sí es posible.

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Aprender a leer es un privilegio.

El problema es que la mayoría no lo aprovecha leyendo de forma habitual.

Creo que mucha gente se acerca a la lectura de la manera equivocada: tratan de obligarse a leer, y ver la lectura como una tarea difícil y tediosa. La buena noticia es que incorporar el hábito de la lectura es más divertido y fácil de lo que pensabas.

En este artículo tengo para ti, una forma simple de leer más y empezar la aventura de disfrutar un buen libro. Al final podrás hacer un test gratis para descubrir cuál es el libro perfecto para ti (+ recomendaciones personales) 

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En la mayor parte del mundo estos meses del año son un época maravillosa porque son ¡vacaciones!. No hay clases, muchos proyectos se quedan en pausa y tú gozas de esos días libres en el trabajo. Tu único deber es disfrutar tu tiempo libre.

El problema aparece cuando este tiempo libre sabotea todos los avances que has logrado para tener hábitos saludables, por ejemplo: hacer ejercicio, comer más saludable, levantarte temprano, etc.

Mantener tus hábitos durante las vacaciones, no significa dejar de disfrutar tus vacaciones. Esta simple estrategia te ayudará a lograrlo de la forma más fácil (sin fuerza de voluntad). Así que no le des vacaciones a tus hábitos saludables y sigue leyendo.

Descarga Gratis aquí tu plantilla con los pasos para mantener tus hábitos en vacaciones (sin dejar de disfrutar)

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