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Cambia tu mente Cambia tus hábitos cambia tu vida

Quiero empezar

Este es el secreto de las personas que logran cambiar hábitos rápido

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cambiar de hábitos rapido

Todos sabemos que los  los cambios de un día para otro no son reales.

Los cambios instantáneos pueden parecer leyendas urbanas, pero, en realidad sí existen. Tal vez tú conoces a alguien que ha logrado cambiar sus hábitos mágicamente y tú solo te preguntas ¿cómo le hizo?

Si quieres saber cuál es su secreto, sigue leyendo. Aquí encuentras la explicación sobre por qué algunas personas pueden mejorar sus hábitos tan rápido y la mejor estrategia para mantener estos nuevos hábitos de por vida.

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Cómo evitar contagiarte de hábitos no saludables y ser un buen ejemplo

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como evitar contagiarte de habitos malos y ser un buen ejemplo

Déjame adivinar: ¿tomas refresco porque tu marido lo compra? ¿dejaste de hacer ejercicio desde que tienes una nueva novia? ¿rompiste “la dieta” por que tus compañeros del trabajo llevan pastelitos para el café?…

No es tu culpa. De hecho es normal que alguien más te haya contagiado con sus malos hábitos, pero la buena noticia es que vacunarte contra estos y comenzar una epidemia de bienestar es muy fácil. 

Cuando tú empiezas a incorporar un nuevo hábito saludable en tu rutina tu bienestar mejora pero, también, te conviertes en un gran ejemplo y contagias a toda esa gente que quieres ver saludable y feliz (como tu familia).

¿Te animas? Aquí encuentras 3 pasos para dar el primer paso y convertirte en un verdadero rockstar de salud que inspire a todos los demás;

¡HEY! también encuentras el audio para escuchar gratis del artículo…

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3 hábitos que mejoran tu vida y una lección importante que tienes que saber

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Hay algo en el que todo el mundo está de acuerdo: todos queremos mejorar nuestra vida. Tú, yo, tus papas, tus abuelos, el vecino, tu mejor amigo, y hasta tu ex. El problema aparece cuando no sabemos cómo, ni por dónde empezar.

Vivimos desesperados tratando de encontrar la fórmula mágica que mejore nuestra rutina diaria. Sin embargo, la mejor solución es mucho más fácil de lo que te imaginas, y la buena noticia es que está al alcance de todos. Se trata simplemente de incorporar en tu vida 3 hábitos fundamentales que garantizan verte y sentirte mejor.

En este artículo un invitado nos cuenta su experiencia personal al construir estos 3 hábitos saludables en su vida, y nos regala una lección importante que no te puedes perder.

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Cómo empezar a ahorrar dinero, gastar inteligente y ser feliz con menos

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Ahorrar dinero

Muy pocas personas en este planeta pueden presumir de ahorrar dinero. Para la mayoría (yo incluída) el dinero parece mantequilla y se nos resbala de la cuenta de banco rápidamente.

Al final del mes no sabes muy bien qué fue lo que ocurrió, no lograste ahorrar ni un centavo, e incluso es probable que las deudas sigan creciendo. Lo que evidentemente te genera una sensación de insatisfacción y frustración. Estas pequeñas decisiones (muchas veces impulsivas) acerca de nuestros gastos, nos cobran la factura en nuestro bienestar.

Mi relación con el dinero se ha transformado poco a poco, y me he vuelto más consciente de mis decisiones ¿quieres saber qué fue lo que hice para lograrlo? Aquí te lo cuento todo…

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Esta es la mejor estrategia para desaparecer los hábitos compulsivos de tu vida

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Hábitos compulsivos

¿Te muerdes las uñas? ¿comes por ansiedad?… este tipo de hábitos fuera de control pasan desapercibidos hasta que eres consciente de las consecuencias. Muchas veces no solo dañan tu salud, sino también afectan tu autoestima y confianza.

La buena noticia es que tu puedes debilitarlos poco a poco hasta que desaparezcan de tu rutina diaria.

Es importante la atención de un profesional, sobretodo si estos hábitos están ocasionando consecuencias más graves. Sin embargo, la estrategia que encuentras en seguida, puede ser útil como un primer paso para dar tomar acción hoy mismo. Además te sorprenderá lo fácil que es ponerla en práctica y los grandes beneficios que obtienes adicionalmente en otras áreas de tu vida.

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