Cambia tu mente, cambia tus hábitos, cambia tu vida

Mejora tus hábitos alimenticios y come más sano a partir de hoy

“Quiero comer sano pero mi ritmo de vida me impide lograrlo…”

“He intentado mejorar mi alimentación, pero la ansiedad y los atracones sabotean mis esfuerzos”

“Siempre que quiero comer mejor, pierdo la motivación y fallo en el intento” 

Si, son casos reales.

Es normal que al principio te sea difícil tener buenos hábitos alimenticios. La buena noticia es que borrar de tu rutina todos los malos hábitos de alimentación, mejorar y controlar lo que comes ES POSIBLE.

Si te está gustando esta serie de artículos para mejorar tus hábitos alimenticios ¡Compártela ahora!

Share on Pinterest

Share on Pinterest

Cómo cambiar tus hábitos alimenticios y comer sano hoy mismo

Verte bien y sentirte mejor cada día es el principal beneficio que obtienes cuando mejoras tus hábitos de alimentación.

Es cierto: tú eres lo que comes (vuelve a leer eso).

tú eres lo que comes habitos alimenticios

Tal vez eso tu ya lo sabes. Incluso lo has intentado varias veces:

Siempre que te propones mejorar tus hábitos alimenticios, comienzas con mucha motivación. Te esfuerzas por ser más consciente de lo que comes y lo logras por algunos días. Pero, de repente algo inesperado sucede.

Y regresas a los malos hábitos de alimentación de toda la vida.

Lo único que necesitas es empezar con pequeñas acciones que te motiven constantemente, hasta lograr tener buenos hábitos que formen parte de tu vida.

Aquí viene la pregunta que todos nos hacemos: ¿Cómo logro tener buenos hábitos alimenticios y comer sano?

Para contestar esa pregunta, aquí están mis mejores recursos gratuitos que te ayudarán a tomar acción hoy mismo.

¿Quieres más artículos como este? Pon tu correo y suscríbete GRATIS

Una estrategia para empezar a comer más sano (con poco tiempo y sin gastar una fortuna)

comer más sano

¿Cómo puedes saber si tienes malos hábitos de alimentación?

Para identificar si tú tienes malos hábitos de alimentación solo tienes que poner en práctica esta efectiva estrategia.

Como saber si comes sano

¿Quieres dejar de tomar bebidas azucaradas? Aquí te digo cómo lograrlo

Cambia el hábito de tomar bebidas azucaradas y refrescos hoy mismo con estas opciones sanas, refrescantes y fáciles de preparar que mejoran tu salud.

Opciones sanas para dejar las bebidas azucaradas

Mejora hoy tus hábitos de alimentación con 6 pasos

Tú estás a tiempo de cambiar tus hábitos de alimentación en solo 6 pasos. Aprende como lograrlo y lee este artículo.

Mejora tus hábitos de alimentación

Empieza a cambiar tus hábitos de alimentación en 2 minutos

Lograr comer saludable solo es posible si mejoras tus hábitos de alimentación. Aquí tengo un secreto para empezar en minutos.

Cambia el ambiente y mejora tus hábitos de alimentación.

Los 5 pasos para lograr comer con más atención

Comer distraído es uno de los principales hábitos de alimentación que deben cambiarse. Entérate aquí cómo lograrlo.

Cuando comas solo come. Comer con atención

Incluye un súper desayuno nutritivo en tu día con 5 pasos

Un desayuno sano es la clave para comer mejor durante todo el día. Para saber como incluir un desayuno nutritivo en tus mañanas no te pierdas este artículo

Cómo comprar inteligente y saludable en el supermercado

Los hábitos de alimentación saludables empiezan desde que estás comprando tus alimentos en el supermercado. Aprende a comprar más inteligente en este artículo.

10 prácticos secretos para comer sano fuera de casa

Comer saludable y mantener tus buenos hábitos de alimentación cuando comes fuera de casa, es posible con estos 10 secretos.

INFOGRAFÍA: Los 6 peores mitos de la alimentación

INFOGRAFÍA: Como el azúcar está dañando tu salud sin darte cuenta

El azúcar añadido esta perjudicando tu salud. No caigas en la trampa, esta infografía te explica todo lo que tienes que saber para tomar acción.

Infografá azucares

 

Ayuda a más personas a comer sano y sentirse mejor que nunca ¡Comparte! 

 

¿Quieres cambiar tus hábitos?

Soy Tania Sanz y he enseñado a miles de personas como tu como cambiar su vida. Suscríbete para recibir mis estrategias practicas y basadas en evidencia cientifica.

© 2014 – 2017 habitualmente.com

Cariños
11 11 17