“¿Y si me esfuerzo por cambiar y fallo en el intento?”
Tengo los peores hábitos del mundo y no logro cambiarlos.Nunca termino lo que empiezo.Pierdo motivación a mitad de camino y no tengo fuerza de voluntad para continuar…Estoy cansado de intentarlo una y otra vez sin lograr nada
Recibí este correo y sentí un escalofrío que me recorrió toda la espalda.
Me di cuenta que esta situación es muy común.
Tal vez alguna vez te ha pasado a ti. Tal vez tú fuiste el que escribió eso.
Seamos honestos, la motivación de iniciar algo se evapora rápido y fracasar duele.
Entiendo cómo te sientes…
Estás atrapado en un círculo vicioso:
- Empiezas con mucha motivación y te decides a cambiar algo
- Fracasas una vez más en tu intento por cambiar
- Sientes que tu motivación y tu fuerza de voluntad no alcanzan para continuar
- Frustrado y cansado te dejas de esforzar
- Logras ser constante por unos dia
- Algo inesperado ocurre y fallas por la primera vez
Y vuelves a empezar una y otra vez hasta renunciar definitivamente...
Pero, no es tu culpa.
Estar atrapado en este círculo vicioso es más normal de lo que te imaginas.
Piensa por un segundo en tus propósitos de año nuevo.
La mayoría se propone metas sumamente retadoras.
Tal vez tu propósito era bajar de peso, hacer ejercicio, dejar de fumar, comer más saludable, tener más tiempo libre, ahorrar o aprender un nuevo idioma…
Y al principio parecen metas muy fáciles de alcanzar. Te imaginas a ti mismo logrando tus metas con una sonrisa de satisfacción.
Por favor recuerda el sentimiento de saber qué tú puedes lograr lo que te propusiste…
¿Cómo te sientes al inicio del año?
(Deja de leer, cierra tus ojos y recuerda esa sensación)
Antes de dar el primer paso, tu tanque de motivación está lleno.
La típica canción de “Rocky” se escucha de fondo y te sientes invencible
Pero, a los pocos días enfrentas una triste realidad.
Creaste las mejores excusas para renunciar.
Y decidiste continuar con la vida que tienes.
Olvidaste por completo lo que realmente quieres para ti.
Dejas pasar la oportunidad de convertirte en la persona que quieres ser.
Una persona feliz, segura y satisfecha con la vida.
Y esperas sentado a que llegue la motivación otra vez (o hasta el próximo Enero)
Te has preguntado:
- ¿Por qué no logro continuar?
- ¿Por qué no logro ser constante?
- ¿Por qué no encuentro motivación?
- ¿Por qué no tengo fuerza de voluntad?
- ¿Por qué no logro lo que me propongo?
- ¿Por qué simplemente no logro cambiar?
Fracasas porque lo has intentado de la forma incorrecta.
Y seguirás cometiendo los mismos errores toda la vida…
A menos que: ¡Hagas algo diferente para lograrlo!
(vuelve a leer eso)
¿Qué pasaría si supieras exactamente cómo ser constante y lograr todo lo que te propones?
Imagínate:
- ¿Qué pasaría si lograrás cambiar eso que no te gusta?
- ¿Qué pasaría si lograrás disfrutar de la vida que quieres para ti?
- ¿Cómo te ves en ese instante?
- ¿Cómo te ve la gente a tu alrededor?
Qué increíblemente bien se sentiría todo eso ¿cierto?
Imagina esa sensación de triunfo en tus manos:
Respirar profundamente, verte en el espejo y sentir que todo está mejor de lo que imaginabas.
Que bien sería poder mejorar tu vída – sin miedo.
Que bien sería tener el control de tus pensamientos, decisiones y acciones.
Que bien sería mejorar constantemente todas las áreas de tu rutina en automático (como un efecto en cadena).
Se escucha y se siente como magia.
Pero no lo es, tú puedes lograr todo esto
Sólo necesitas confiar en un sistema que te guía paso a paso.
Antes de que te cuente más acerca de este sistema, es importante que sigas leyendo.
¿Cómo puedo lograr los resultados que quiero?
Tú conoces la respuesta: sólo a través del cambio de hábitos.
¿Sabías que más del 40% de lo que haces todos los días son hábitos?
Esto quiere decir que tus hábitos son la base del cambio.
Sin darte cuenta, la vida que tienes hoy es la suma de tus hábitos. Los cuales se han formado a través del tiempo debido a tus decisiones diarias.
Y en su mayoría, estos hábitos se convierten en acciones automáticas e inconscientes.
Tus hábitos definen lo que eres hoy y en lo que te convertirás el día de mañana.
Por eso, sólo cuando cambias tus hábitos a través de las estrategias adecuadas, tendrás los resultados que quieres.
Este nuevo sistema te dará todas las herramientas y estrategias para que logres mejorar tus hábitos y te conviertas en una mejor versión de ti mismo.
Un sólo hábito puede desencadenar una reacción saludable en toda tu vida
Construye Hábitos Permanentes
Un Video Curso con el sistema paso a paso para cambiar tus hábitos de forma fácil y permanente.
Este sistema es el resultado de años de investigación teórica y práctica.
Está basado en evidencia científica y casos reales para asegurar que logres adoptar nuevos hábitos saludables en tu rutina y experimentes una verdadera transformación en tu vida.
No importa en qué punto estas o cuantas veces has intentado cambiar tus hábitos. Este paso a paso está diseñado para que logres eliminar aquellos hábitos que perjudican tu bienestar y tener mejores hábitos en tu vida.
Para que se tu último volver a empezar y logres construir una vida más saludable.
Tendrás a tu alcance las mejores estrategias que te ayudarán a lograrlo de forma fácil, para que compruebes por ti mismo que SÍ es posible cambiar tus hábitos.
Sabrás exactamente por dónde comenzar, qué hacer y cómo continuar para recibir resultados permanentes.
El sistema está diseñado para que experimentes un avance desde los primeros días
¿Cómo funciona el Sistema de Construye Hábitos Permanentes?
Para lograr cambiar tus hábitos con éxito y para siempre, necesitas ver y sentir los resultados tan inmediatamente como sea posible.
Tus pequeños triunfos, construyen un círculo positivo.
Lo que te mantiene constante para el resto de tu vida.
La motivación y la fuerza de voluntad se desvanecen pero, los pequeños triunfos te mantienen en el camino.
Construye Hábitos Permanentes está diseñado para que obtengas pequeñas victorias desde los primeros días de práctica.
Para ver los resultados que tú quieres:
- No necesitas motivación
- No necesitas fuerza de voluntad
- No necesitas ser disciplinado
- No necesitas invertir mucho tiempo ni esfuerzo
Lo único que necesitas es tener la intención de mejorar y seguir los pasos comprobados.
Esto es sólo una parte de todo lo que logras con el Sistema:
- Evitar el autosabotaje
- Reemplazar los malos hábitos de tu rutina
- Mejorar tu calidad de vida para siempre
- Transformar tu percepción del ambiente que te rodea
- Renovar tu mente para recuperar el control de tu vida
- Ser constante y mantener tus nuevos hábitos para siempre
- Construir hábitos con un sistema simple que no te permite fallar
- Tener el hábito de hacer ejercicio con poco esfuerzo y mantenerlo
- Ser más consciente de tus decisiones diarias y mejorar tu auto-control
- Alcanzar los resultados que esperas sin fuerza de voluntad o motivación
- Ser más productivo para disfrutar tu tiempo haciendo lo que más te gusta
- Mejorar tu relación con la comida, eligiendo alimentos más saludables, y controlar tu peso
¿Qué incluye Construye Hábitos Permanentes?
El curso es 100% en línea.
Incluye más de 35 videos de alta definición, prácticos y divertidos que te guían a través de este sistema para que logres construir cualquier hábito saludable en tu rutina (y elimiar aquellos que perjudican tu vida.)
Ya sea meditar unos minutos, hacer ejercicio en la mañana, trabajar más concentrado, cenar saludable, leer antes de dormir, este sistema práctico con hojas de acción en línea funciona para cualquier hábito saludable que decidas adoptar.
Tendrás los audios de cada lección para escucharlos en dónde y cuando tú quiereas, mientras lavas los platos o conduces al trabajo (la falta de tiempo no será un pretexto).
Además de los contenidos básicos e indispensables, recibirás contenidos inéditos y exclusivos para ti:
El libro con el curso completo está disponible para que lo descarges y puedas leerlo desde cualquier parte: tu móvil, lector de libros o computadora ¡y sin conexión a internet!
Cuentas con un seguimiento por correo, el cual te asegura que empieces y termines con éxito en tan sólo 90 días.
Durante ese tiempo necesitas menos de una hora por semana para terminar y poner en práctica todos los pasos del curso Construye Hábitos Permanentes.
Sin embargo, la gran ventaja es que puedes seguir el curso a tu propio paso.
Está diseñado para que avances a tu propio ritmo y con tu propio horario.
Este curso es totalmente flexible, para que experimentes una transformación 100% libre de estrés.
No te preocupes si te quedas detrás, podrás seguir los pasos y ver los videos las veces que tú quieras y en el momento que sea más conveniente para ti. Todos los contenidos estarán disponibles de forma permanente.
El sistema más accesible para construir hábitos de forma simple, práctica y divertida.
¿Qué aprendo en el curso?
Vista previa del Modulo:
aprenderás como aprovechar el máximo de tu inversion y no fallar en el intento
Abel no requirió estar motivado para obtener resultados:
“[…] te escribo para contarte de mi experiencia luego de leer y realizar las hojas de acción del libro Construye Hábitos Permanentes. He terminado de leer el libro, y el habito que he incorporado es realizar […] ejercicios […] a la mañana luego de incorporarme y tomar un vaso de agua.
Realmente el libro es muy motivador en si mismo, y me alegra haber iniciado este curso. Está muy bueno aprender que no siempre se necesitan grandes motivaciones y mantenerlas para cambiar o adquirir nuevos hábitos, sino que el sev¡creo es dar pequeños pasos TODOS los días.”
– Abel B., Argentina 🇦🇷
Invierte HOY en la persona que quieres ser mañana
Si participas hoy recibes acceso inmediato a todo esto:
El Video Curso de más de 35 videos
Recibes más de 35 videos dinámicos, prácticos y divertidos que contienen el efectivo Sistema paso-a-paso, basado en evidencia científica y casos reales para construir un nuevo hábito saludable en tu vida (garantizado).
Incluye todas las estrategias prácticas y herramientas que te ayudan a mejorar tu vida de forma permanente. Tendrás acceso ilimitado de por vida y para siempre a todos los videos.
Los audios de cada video
La falta de tiempo ya no es un pretexto, con los audios de cada lección del video curso, podrás avanzar a tu ritmo mientras conduces al trabajo, lavas los platos, o te vistes por la mañana; así que ya sea viendo o escuchando lograrás construir un nuevo hábito saludable en tu vida.
90 días de seguimiento por correo
Tendrás acceso exclusivo a mi bandeja de entrada durante los primeros 90 días después de tu compra. Así que en el momento en el que tengas alguna pregunta o te surga un obstáculo, yo estaré disponible para apoyarte. Sólo tienes que enviarme un correo y te contestaré personalmente a la brevedad posible.
Hojas de acción imprimibles y en línea
Es importante tomar acción inmediata y poner en práctica todo lo que aprendas en el curso. Por eso, encuentras una hoja de acción al final de cada paso en el Sistema. Para hacerlo más fácil, estas hojas de acción están disponibles en formato imprimible (A4) y también en línea.
El libro con el curso
La versión profunda y detallada de los videos por escrito. Encuentras el Sistema en palabras para reforzar todo lo que aprendes y pones en práctica durante el video curso. Además se convierte en un manual práctico para consultar las veces que quieras los contenidos por escrito. Toda la información está disponible para ti de forma simple y fácil de leer.
Todos los formatos del libro (.PDF, .ePub, .mobi)
No hay pretextos, el libro con el curso está disponible para ti en todos los formatos necesarios para que puedas leer cómodamente desde tu computadora, móvil o lector de libros, en cualquier lugar y sin conexión a internet.
Una comunidad exclusiva de apoyo
Conecta con otras personas que también están tomando acción para mejorar sus hábitos. En esta comunidad exclusiva podrás dar y recibir consejos para motivarte en tu proceso personal hacia una rutina más saludable.
Aplicación móvil de Habitualmente
Queremos que tengas una experiencia única, por eso Habitualmente cuenta con una aplicación móvil en la que puedes acceder a todos los video cursos cuando tú quieras y desde dónde tú desees. De esta forma seguir mejorando tus hábitos se vuelve mucho más práctico.
BONUS: Sistema Fitmente
Empezar a hacer ejercicio es el propósito más deseado y menos logrado. Con este sistema de tan solo 8 semanas, te garantizo que lograrás establecer el hábito de hacer ejercicio sin fallar en el intento. No importa si nunca has hecho ejercicio o si lo has dejado de hacer hace mucho tiempo.
BONUS: Cero Procrastinación
¿Desde cuándo has aplazado este proyecto que podría cambiar la trayectoria de tu carera profesional o de tu vida? No importa si se trata del trabajo, estudios o negocios, este curso te dará las herramientas efectivas para acabar todo lo que empiezas de una vez por todas.
"Este curso cambio radicalmente mi vida, gracias Tania"
– Alvaro M., Bolivia 🇧🇴
¿Cuánto cuesta participar en este curso?
La mayoría de personas se queda esperando el momento perfecto para tomar acción y mejorar su vida.
Otras personas continúan intentándolo una y otra vez de forma incorrecta, sin ver resultados y desgastando su autoestima en cada intento fracasado.
Sólo con un Sistema que te guíe paso-a-paso, es posible mejorar tus hábitos sin fallar en el intento.
Hoy tienes dos opciones a elegir:
La persona que solo sueña
Confía solo en su fuerza de voluntad (que a veces es débil) en vez de confiar en sistemas comprobados que respaldan tu proceso
Siempre buscando oportunidades para mejorar, pero cuando se presentan busca excusas para no aprovecharlas
Se propone metas enormes para dar el primer paso y falla a los pocos días
Prefiere gastar su tiempo en Tik Tok y su dinero en Netflix que invertir en su propia salud y bienestar
Observa con recelo a aquellas personas que tienen éxito y se pregunta por qué no puede cambiar
Espera a que la motivación aparezca en su camino para tomar acción
Déjame ayudarte en este proceso y participa en "Construye Hábitos Permanentes".
Mejorar tus hábitos no es un gasto, es una inversión para tu futuro.
Piensa en esto tienes que invertir menos de $5 dólares a la semana para seguir el curso con éxito y lograr resultados permanentes.
¡Menos de $5 dólares por semana!
En estos días te gastas más para un café con leche y bolleria.
Lo que definitivamente no puedes permitirte es dejar pasar más tiempo sin invertir en el estilo de vida saludable que quieres tener.
Recuerda que tendrás acceso al curso de por vida y para siempre; además cuentas con una garantía de satisfacción para probabar el video curso sin ningún riesgo.
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Me dan esperanza de que se puede seguir mejorando
“o encontré muy útil y me ayudó a cumplir mis primeras metas […] Hacer poco pero en forma constante, fue la llave para hacerlo posible, además de la lectura y los vídeos motivacionales que me ayudaron a conocerme y entender los mecanismos que me pueden hacer fracasar en el intento […] Hace varios meses que logró mantener el ritmo de los 10' ejercicio diario […] Esta primera meta me motiva a estar atento con las horas de sueño y me mantiene ágil […] Desde Febrero a la fecha bajé casi 10 kg cuando hace años que no lograba bajar ni 100 gr […] Esto sin contar otros beneficios que me trajo en el vínculo con personas cercanas. En uno de los capítulos hablas de "manejar" los pensamientos negativos desviándose hacia pensamientos realistas […] Esto me ayudó a mirarlos y mirarme de otra manera […] Bueno, ya parezco "vendedor de milagros" pero lo que cuento es real. Agradezco también tu prontitud para responder a todas mis consultas y el entusiasmo que expresas en todo momento.”
– Marcos V., España 🇪🇸
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