Cambia tus hábitos con método, no con fuerza de voluntad
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Videocursos para pasar de la teoría a la práctica
Una colección de videocursos para crear hábitos que se sostienen, moverte cada día y dejar de posponer. Lo aplicas desde el primer vídeo.
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Una llamada mensual con Tania Sanz
Cada mes resuelves tus preguntas en directo y recibes orientación personalizada de Tania Sanz y otros expertos.
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Una aplicación móvil que te guía y respalda tus avances
Además de todos los contenidos, tienes una app que te ayuda a pasar a la acción, ser constante y sacar el máximo a lo que aprendes.
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Una comunidad de apoyo
Una comunidad para compartir avances, resolver dudas y mantener el rumbo con personas que van a por lo mismo. Porque la compañía no solo ayuda a empezar un hábito: ayuda a sostenerlo.
Una comunidad de apoyo
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Los videocursos
Desde hace más de 10 años, los contenidos de Habitualmente han ayudado a miles de personas a mejorar sus hábitos.
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Construye Hábitos Permanentes
¿Sientes que cada vez que intentas cambiar un hábito acabas en el punto de partida?…No es falta de voluntad: es que casi nadie te enseña el método. Este curso te da el paso a paso para crear cualquier hábito que te propongas y sostenerlo en el tiempo, sin depender de la motivación.
4 Módulos
36 Videos HD
299€
Sistema Fitmente
Empezar a hacer ejercicio no es difícil por falta de voluntad: es que nadie te dio una estrategia para empezar y sostenerlo. En este videocurso pasas a la acción paso a paso para empezar a moverte (apto para principiantes) y aprendes a ser constante aunque no tengas ganas.
8 Módulos
121 Videos HD
299€
Cero Procrastinación
Posponer lo importante no es pereza ni falta de carácter: es cómo tu cerebro evita la incomodidad. En este curso entiendes por qué procrastinas y te llevas herramientas concretas para empezar, retomar y, lo más importante, terminar eso que llevas tiempo aplazando.
5 Módulos
30 Videos HD
299€
Mis estrategias han sido publicadas en:
Esto es todo lo que recibes en cada videocurso
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El Netflix de los hábitos saludables
Una biblioteca de cursos que no para de crecer: siempre tienes algo nuevo para seguir mejorando tus hábitos, tu energía y tu día a día.
4 Módulos
36 Videos HD
8 Módulos
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5 Módulos
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3 Módulos
22 Videos HD
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Construye Hábitos Permanentes
El método paso a paso para crear cualquier hábito y mantenerlo sin depender de la motivación. Aplicable a cualquier área de tu vida, no a un solo objetivo.
Sistema Fitmente
Empieza a entrenar desde cero (apto para principiantes) y conviértelo en una rutina que no abandonas, con estrategias para ser constante aunque no tengas ganas.
Cero Procrastinación
Entiende por qué pospones (no es pereza, es cómo funciona tu cerebro) y llévate herramientas concretas para empezar, retomar y terminar lo que importa.
Llamadas en vivo cada mes
Soporte personalizado para que puedas resolver todas tus preguntas acerca del video curso en el que te encuentres.
Una comunidad exclusiva de apoyo
Conecta con otras personas que también están tomando acción para mejorar sus hábitos.
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Queremos que tengas una experiencia única, desde la app móvil puedes acceder a todos los videocursos cuando tú quieras y desde dónde tú desees.
¡Empieza hoy y logra todo lo que te propongas!
Tienes el método, las herramientas, la app y una comunidad que te acompaña.
Lo único que falta eres tú.
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Miles de personas han comprobado las estrategias de Habitualmente
4.9/5 estrellas (más de 127+ reseñas)
Al final del día existen dos tipos de personas...
La persona que solo sueña
Depende de la fuerza de voluntad, que tarde o temprano falla
Se propone metas enormes y se quema en los primeros días
Espera a "tener ganas" para empezar
Lo intenta a solas, sin un sistema ni apoyo
Cuando algo sale mal, cree que el problema es suyo (cuando es el método)
Respuestas concretas a tus preguntas importantes
Con Habitualmente tendrás acceso a tres video cursos principales y nuevos aparecerán en la plataforma cada 4 a 6 meses. También recibes acceso a una llamada en vivo mensual, una comunidad de gente saludable que sacará lo mejor de ti y, acceso a nuestra aplicación móvil para brindarte todos los contenidos en la palma de tu mano.
Sobre Tania Sanz
Tania Sanz es nutricionista y experta en hábitos saludables, y actualmente cursa el doctorado en Alimentación y Nutrición. Es la creadora de Habitualmente, la plataforma que nació para ayudarte a cambiar de hábitos con base científica.
Durante más de 10 años, Habitualmente se ha convertido en un referente de la divulgación en salud: más de 10 millones de visitas, 240.000 personas suscritas y 500.000 reproducciones de podcast.
Todo lo que publica está respaldado por evidencia y casos reales, incluido lo que comparte gratis. Así, Tania convierte la ciencia en pasos simples que cualquiera puede aplicar.
