¡Comienza Hoy A Transformar Tu Vida!

Si estás leyendo esto, es probable que quieras eliminar de tu cuerpo algunos kilos de más y ¡te felicito! porque es una de las mejores acciones para mejorar tu salud, bienestar, vitalidad y confianza a corto y largo plazo.

El problema aparece cuando nos topamos con la realidad: no es tan fácil perder peso. Se requiere de constancia y, sobre todo de adoptar nuevos hábitos que te ayuden a mantener un peso saludable.

Una de las formas más útiles e importantes para comenzar es, aprender más sobre lo que comes. Aquí te dejo contenidos fáciles de leer que te ayudarán enormemente en este proceso para convertirte en un yo más saludable.

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Durante esta época estamos más nostálgicos de lo normal.

Estos últimos días del año, nos hacen reflexionar sobre los bonitos recuerdos de aquello que logramos, pero, también aparecen algunos remordimientos por aquello que no logramos (probablemente una vez más).

Todo lo anterior genera una nube agridulce de sentimientos y emociones mezcladas.

La buena noticia es que tú puedes aprovechar esta sensación como un trampolín para lograr tus metas, y en este breve artículo encuentras un ejercicio de reflexión rápido que te ayuda a sacarle provecho a este momento óptimo de cierre e inicio de año.

Incluye la plantilla para hacer este ejercicio de reflexión en línea

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¿Te estás convirtiendo en un zombie adicto al café? ¿Por más que duermes no logras sentirte más descansado? ¿Sientes que la energía no te alcanza? ¿Te sientes exhausto hasta por respirar?…

Te entiendo, el sentirte exhausto hace que disfrutes menos de todas tus actividades diarias e incluso afecta tu estado de ánimo y bienestar. Pero, eso no tiene porque seguir así, tú puedes mejorar algunos hábitos para sentirte con la pila recargada y rendir mejor.

Aquí encuentras la razón que explica por qué sientes cansancio todo el tiempo y, qué puedes hacer para combatir la fatiga y mantener tu energía a lo largo del día.

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Empieza oficialmente la temporada navideña. Época en la cual te diviertes, convives con la gente que quieres, regalas muchos abrazos y comes delicioso. Pero también es una época en la que tu rutina cambia y dejas a un lado tus hábitos saludables: te desvelas, dejas de hacer ejercicio, comes más de la cuenta.

La buena noticia es que tú puedes cuidarte sin renunciar a todas esas cosas divertidas de la temporada. Aquí descubres 21 estrategias prácticas y realistas, para cuidarte en estas fechas sin dejar de disfrutar. Además encuentras regalos increíbles que no te puedes perder. 

Si quieres gozar esta época sin tener culpa ni remordimientos en enero, sigue leyendo.

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Muy pocas personas en este planeta pueden presumir de ahorrar dinero. Para la mayoría (yo me incluyo) el dinero parece mantequilla y, se nos resbala de la cuenta de banco rápidamente.

Al final del mes, no sabes muy bien qué fue lo que ocurrió, no lograste ahorrar ni un centavo e incluso es probable que las deudas sigan creciendo. Y es normal que eso te genere una sensación de insatisfacción y frustración. Estas pequeñas decisiones (muchas veces impulsivas) acerca de nuestros gastos, nos cobran la factura en nuestro bienestar.

Mi relación con el dinero se ha transformado poco a poco, y me he vuelto más consciente de mis decisiones ¿quieres saber qué fue lo que hice para lograrlo? Aquí te lo cuento todo…

Descarga gratis 10 estrategias efectivas para ahorrar dinero

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